В Пинчуге новый тренд успешно продвигают участницы клуба здоровья "Адреналин".

– В условиях запрета проведения меро-приятий, концертов, кружковой работы для нас скандинавская ходьба на сегодня – это альтернатива и занятиям в помещении, и общению, – делится Раиса Иосифовна Иванова. – Собираемся – и идем то по улицам поселка, то по берегу Ангары. Практически всегда стандартных 6 километров. С палками двигаться без сомнения легче, нагрузка хоть и есть, но правильная. Главное – подобрать нужную длину палок в соответствии с ростом.

Желание заниматься данным видом спорта у женщин возникло раньше, чем был приобретен специальный инвентарь. В ход пошли лыжные палки, старые деревянные гардины, алюминиевые трубки... Участие в изготовлении принимали мужья, сыновья, зятья, внуки... В общем, первую пятилетку любительницы скандинавской ходьбы уже преодолели, теперь у большинства – заводские палки, благо они стали и доступнее, и относительно дешевле.

– Но и старые у меня не пылятся. Когда гости, например, приезжают, а у меня запланирована тренировка на это время, предлагаю им запасные палки – и идем вместе дышать свежим воздухом и укреплять здоровье, – смеется Раиса Иосифовна.

Серьезным авторитетом среди пинчугских спортсменок пользуется Ираида Ивановна Уракова. Ей 80 лет, но она не только сама уже шестой год занимается скандинавской ходьбой, не пропуская без уважительной причины ни одного дня, но и активно вовлекает в здоровый образ жизни своих ровесниц.

– В нашем возрасте, да и не только, важно двигаться, держать тело в тонусе. Когда были молодыми, жизнь не давала сидеть на месте. Росли пятеро детей, работала на сплавном участке, хозяйство, огород – вот был спорт так спорт! – эмоционально вспоминает Ираида Ивановна. – Теперь активность уже не та, поэтому нужно заботиться, чем себя полезным занять. А то, что от скандинавской ходьбы масса пользы, можете поверить. Коронавирус не обошел и меня, теперь восстанавливаюсь после болезни. И ничего лучше быть не может, чем мое давнее увлечение. Потому что улучшает работу серд-ца и легких, укрепляет мышцы не только ног, но и верхней части тела, тонизирует весь организм. Да и просто с палками легче в любую горку подняться. Так что советую всем. Вон Маше, соседке моей (Марии Григорьевне Коноваловой - С.К.), уже 81, а она вместе со мной занимается. Поэтому, земляки, не сидим, а палки в руки, валенки на ноги – и на свежий воздух!

Светлана КУЧИНА.

п. Пинчуга