Наличие ожирения, вредных привычек, в том числе употребление табака, даже у одного из родителей может привести к рождению больного ребенка. Если у обоих родителей наблюдаются нарушения здоровья, то риски возрастают.
Сегодня наукой доказано, что существует и генетическая несовместимость семейных пар. Если в далекие времена было принято накануне свадьбы интересоваться родословной жениха и невесты, то сегодня этот вопрос молодую пару зачастую не интересует. И многие не подозревают о носительстве генов с мутациями. Поэтому будущим родителям необходимо сделать тест на генетическую совместимость.
У будущих родителей должен быть высокий уровень физического, психического и сексуального здоровья.
Оптимальный возраст для рождения здорового первого ребенка 20-35 лет для женщин и 25-35 лет для мужчин. Женщинам рекомендуется рожать не чаще, чем через два года.
И матери, и отцу нужно бросить курить. Доказано, что у курящих родителей чаще рождаются хилые, болезненные дети. Американскими учеными доказано, что курение у мужчин приводит к недостатку витамина С в сперме, что вызывает у детей врожденные дефекты, уродства, онкологические заболевания в дальнейшем, в том числе лейкемию (лейкоз).
Юноши и девушки в России начинают курить в 13-14 лет. Это бедствие не только для семьи, но и для страны. У курильщика через несколько лет истощаются запасы психической энергии. Поэтому в такой семье не могут родиться умственно развитые и физически здоровые дети.
За несколько месяцев до зачатия нужно перестать употреблять спиртные напитки и начать вести здоровый образ жизни. "Пьяное зачатие" приводит к рождению неполноценных детей. Английские знахари всегда советовали: на свадьбе отпейте не вина, а меда. И не зря.
Как можно раньше нужно перейти на здоровый режим питания. Исключить из меню острую, жирную и жареную пищу. Кофе и черный чай заменить травяными чаями. Уменьшить в рационе количество белка – мяса, рыбы, яиц. Перейти на кисломолочные и растительные продукты, а коровье молоко – кипяченое, пастеризованное нужно заменить козьим. Лучшие продукты в этот период – овощи, фрукты, ягоды, мед, орехи, зелень. Каши нужно варить на воде и заправлять сырым растительным маслом. При избыточном весе перейдите на монодиету - один вид продуктов в один прием.
На Руси правильным считалось зачинать детей после поста. Рацион постящегося – лучший вариант питания перед зачатием. Важно и укрощать в себе зло, ненависть, стяжательство, гордость. Дурные мысли должны покинуть как отца, так и мать.
Советы беременным
Плацента не является абсолютной защитой для плода. Химические вещества –
лекарства, большие дозы радиации и рентгеновское излучение опасны для него.
Ограничьте потребление мяса до одного-двух раз в неделю, сдобных изделий, сведите к минимуму потребление соли и сахара. Исключите животные жиры.
Нормальному течению беременности и благополучным родам способствуют регулярные физические упражнения.
После рождения ребенка
Известно, что более здоровыми дети вырастают при грудном вскармливании до года и более. Первый раз ребенка надо покормить еще в родильной комнате через 15-20 минут после родов. А не через сутки, как многие годы было принято в роддомах. Это очень важно, так как, высасывая первые капельки молозива, ребенок помогает созреванию молочных желез. И тогда молоко приходит вовремя и в нужном количестве. А у малыша сразу начинает работать желудок. Ацидофильные палочки, содержащиеся в молозиве, обсеменяют желудок и кишечный тракт и действуют как слабительное. Основное достоинство молозива – повышенное количество иммунобиологических компонентом, и дети, получившие его, защищены от инфекционных заболеваний. Вероятность появления диатеза уменьшается в несколько раз. Кроме того, у матери снижается вероятность заболевания маститом.
Ребенка надо кормить не по расписанию – 4 раза по 20 минут, а в зависимости от того, когда он просит есть – плачет.
Естественные средства
оздоровления детей
1. Здоровый образ жизни, полноценное питание.
2. Закаливание.
3. Двигательная активность.
Научите детей правильно питаться. Не приучайте к сладостям, особенно вместе с другой пищей. Ребенок съел хлеб, намазав на него джем, – начинается брожение в желудке, нарушается нормальная перистальтика в кишечнике.
Родители должны знать, что у ребенка закладываются жировые клетки в период первого года жизни. Обычно родители говорят: доедай, не оставляй, а то не получишь сладкого. Не следует заставлять ребенка насильно есть. Постепенно ребенок втянется и у него появится потребность наедаться досыта - переедать. Появится тяга к сладкому и, как следствие, лишний вес, ожирение, сахарный диабет, проблемы с желудочно-кишечным трактом, печенью.
Приведу такой пример. Родственники купили щенка, лелеяли его, кормили вкусным – ливерной колбасой, кашами на мясном бульоне. Он стал гладким, как поросенок, и, когда выходил на улицу, только и делал, что бегал по мусоркам в поисках все той же еды. Так и ребенок, приученный к перееданию.
Немало этому способствуют бабушки и дедушки, которые приходят проведать внуков и приносят сладости и шоколад. А нужно – фрукты и ягоды.
Не кормите ребенка насильно! Если он пропустит завтрак или обед – это хорошо для его здоровья. В 8 лет полезно голодать с ужина до 12 часов следующего дня. С 8 до 16 лет полезно суточное голодание, с 16 лет – в течение двух суток.
В меню детей и подростков надо включить рыбу, орехи, зелень, овощи, фрукты, мед. Кашу варить только на воде, заправляя растительным маслом и сухофруктами. С 4-5 месяцев в меню малыша должны быть каши, фрукты, соки, кисель из изюма.
В первый год закладываются основы здоровья на всю жизнь. Уделяйте внимание развитию двигательной активности, прогулкам, воздушным и солнечным ваннам, обливанию, обтиранию, массажу, гимнастике, плаванью. Постоянно общайтесь с ребенком, разговаривайте, пойте песенки, ласкайте.
Закаливание ребенка
с первых месяцев
Положите голенького малыша на живот на одну минуту, постепенно увеличивая продолжительность ванны на две-три минуты. С 3-4 месяцев полезны влажные обтирания водой 36-37 градусов. К году добавляются обливания прохладной водой.
Массаж начинают с 6-й недели жизни – поглаживают руки, ноги, животик. В это время малыш лежит на спине. С трех месяцев можно делать массаж спины с растиранием. Желательно все манипуляции делать в одно и то же время.
Психологическое воспитание
Родители обязаны заниматься с детьми. Основы психологического воспитания закладываются при систематических занятиях физкультурой, физическим трудом в домашней жизни. Но иногда бывает наоборот. Родители, придя с работы расстроенными, сбрасывают негатив в виде угроз, крика на детей. Если это происходит часто, ребенок становится нервным, капризным. Очень вредно кричать ребенку в спину. Это большая подлость родителей. Слова, брошенные в спину, –
мощный энергетический удар, последствием которого может быть заикание, энурез, беспокойный сон. Отругайте ребенка в лицо и не вешайте ярлыки: балбес, безмозглый, болван и т.п. От таких слов ребенок станет психически больным, вспыльчивым, раздражительным. И это может остаться у него на всю жизнь. В семье создается нервозная обстановка, нет радости и любви, что приводит к разводам.
Существует три критических возраста неврозов у детей: 3-4 года, 7-8 лет и 12-14. Родителям в это время рекомендуется быть с детьми ласковыми, добрыми.
Уважаемые родители, а также бабушки и дедушки!
Вы главные воспитатели детей и внуков. Все подрастающее поколение – продолжатели вашего рода и будущие граждане нашей необъятной страны. В одной семье все дети разные, такие же разные, как и пальцы на руке. Почему так? Это наследственность. Наследственность у каждого ребенка своя, та, которую они получили: одни – гены от матери или отца, другие – от дедушки или бабушки по линии матери или по линии отца. Поэтому они различаются по умственному и физическому развитию. Очень важно, чтобы родители ко всем своим детям относились одинаково, с любовью. Чтобы не было в семье любимчиков. Дети очень чутко воспринимают это и обижаются, а недовольство у них остается, бывает, на всю жизнь.
Существует много случаев, когда люди, обиженные в детстве, имея свою семью и детей, отказываются помогать родителям в их глубокой старости.
Очень важно приучать детей с 4-6 лет к бытовому труду: убирать свой игровой уголок, протирать подоконник влажной тряпкой, мыть полы, помогать матери на кухне, чистить картошку, мыть свою тарелку, полоскать рот, чтобы не оставались остатки пищи, т.к. это приводит к развитию инфекции и повреждению зубов, и т.д. Вы это делаете для того, чтобы ребенок понимал и чувствовал, что он является членом семьи и обязан помогать родителям.
В 9-11 лет родители обязаны объяснять детям, какую опасность несет курение, что это опасная и вредная привычка, от которой сложно избавиться. Часто ребенок начинает курить, желая показать, что он уже взрослый, и утвердиться среди старших. Помочь ему избавиться от курения можно правильным воспитанием.
Всю ответственность за неправильное воспитание должны нести родители, бабушки и дедушки.
Конечно и школьный педагогический состав должен быть на высоте в воспитании детей.
Бесспорно, и социальная несправедливость, и разобщенность влияют на молодежь, которая очень чувствует разницу возможностей, что приводит к зависти, ненависти, обидам. Призывайте их быть терпимыми и дружелюбными, уважать друг друга и верить в лучшее будущее.
Действия при простуде
Дети до 10-12 лет энергетически связаны с родителями. Поэтому если ребенок заболел, не пугайтесь. На ход болезни влияет страх родителей, как и злость, ненависть. Помогите ребенку бороться с заболеванием. Не спешите сбивать температуру лекарствами. Можно потереть тело водкой и несколько минут подержать его обнаженным. Если не помогло – намочите носки в холодной воде, немного отожмите и наденьте ему на ноги. Не кормите ребенка насильно. Обратите внимание: когда собака заболеет, она дня три голодает, отлежится, пожует траву и – здорова.
Особенно недопустимо пить горячее молоко, мясной бульон, есть творог, сметану. Жирная пища больными переносится тяжело. Если ребенок попросит покушать – предложите фрукты, ягоды, сырую капусту, морковь.
Действия
при бронхиальной астме
Это аллергическое заболевание, при котором помощь могут оказать закаливание, дыхательная гимнастика, глубокое диафрагмальное дыхание.
Закаливание водой. Под воздействием прохладной воды в кровь выделяется гормон адреналин, который купирует приступ и способствует расширению бронхов.
Диафрагмальное (брюшинно-грудное) дыхание. Метод тренировки такой: сидя выпячиваем живот и одновременно делаем вдох. Диафрагма опускается вниз, ложится на желудок, и нижняя доля легкого освобождается от давления диафрагмы. Легкие свободно заполняются воздухом. Обычно в жизни нижняя часть легкого слабо заполняется воздухом и полностью не участвует в дыхании.
Если в молодости этого воздуха хватает, то с возрастом его недостаточно, и организм начинает страдать: появляются бронхиты, пневмонии.
Ученые много пишут об этом. Были созданы приборы для тренировки дыхания: прибор Стрельникова, тренажер Фролова. Однако они не прижились из-за неудобств и материальных расходов.
По учению профессора В. Востокова, совмещать физические упражнения с дыхательной гимнастикой несложно. Выпячиваете живот, делаете глубокий вдох. Задерживаете дыхание на счет 1-2-3. Делаете полный выдох также на счет 1-2-3. Зачем мы задерживаем выдох, когда уже произошел обмен кислорода на углекислый газ? Последний нужен для наших сосудов крови. Стенки сосудов, усваивая углекислый газ, становятся эластичными и мягкими. Нашему сердцу легче перегонять кровь по сосудам. Если этого не делать, то стенки грубеют, наступает склероз (сужение) сосудов. Сердцу трудно перегонять кровь по таким сосудам, и постепенно с годами сердце изнашивается, повышается кровяное давление, приходит гипертоническая болезнь. Поэтому, тренируя глубокое дыхание, мы предупреждаем заболевания двух систем –
легочной и сердечно-сосудистой.
Приучите ребенка проводить занятия в любое время – когда отдыхает, смотрит телевизор, во время физкультуры. Но физические упражнения пусть выполняет медленно, чтобы соблюдать правильное дыхание. Через несколько месяцев занятий такой дыхание будет происходить автоматически.
Регулярное голодание дает хорошие результаты при бронхиальной астме.