Череда новогодних праздников всё ближе, ощущение праздника и волшебства сводит с ума во всех смыслах этих слов. Но как же пережить полосу выходных и не оказаться на больничной койке или в судорожных попытках сменить гардероб?

Здоровье

Если вы человек, имеющий в анамнезе такие заболевания как хронический панкреатит, холецистит, язвенную болезнь желудка, то новогодний стол это не повод отказываться от диеты, расписанной врачом. Но если всё-таки запах копчёной рыбки не оставит и следа от вашей силы воли и здравого смысла, перед употреблением алкоголя и погрешностей в диете необходимо применение фармакологии с целью профилактики. Антацидные средства, невсасывающиеся принимаются перед едой: они обволакивают слизистую пищеварительного тракта и защищают её от воздействия агрессивных факторов. Препараты группы пищеварительных ферментов употребляются во время еды, как добавка к ферментам, вырабатываемым нашим собственным организмом. Но главным фактором всё равно остаётся бережное отношение к вашему собственному здоровью.

Отдельно стоит выделить группу пациентов, имеющих сердечно сосудистые заболевания: ишемическую болезнь сердца, нарушения ритма сердца, гипертоническую болезнь. Употребление алкоголя увеличивает риски декомпенсации таких заболеваний за счёт повышения нагрузки на сердце, компенсаторного увеличения частоты сердечных сокращений и повышения артериального давления на фоне алкогольной интоксикации.

Питание

Не совершайте главную ошибку – не голодайте. Обязательно соблюдайте обычный режим питания с завтраком, обедом и праздничным ужином. Это поможет вам сохранить контроль над собой и не переборщить.

Если вы переживаете за свою фигуру, я вас удивлю – один день не изменит ничего. И если за праздничным столом вы будете кушать куриную грудку, то, кроме недоуменных взглядов окружающих, вы ничего не получите. Либо вы уже с идеальными формами, либо загадываете их первым в списке новогодних желаний и учитесь считать калории, белки, жиры и углеводы. Без этого не получится ничего. Фигурой самое время заниматься как раз после Нового года, больше времени проводя на свежем воздухе, повышая бытовую нагрузку и тратя калории, занимаясь зимними видами спорта, благо, нас ждёт больше недели выходных.

Что касается алкоголя, самым правильным для здоровья, конечно, будет остановиться на бокале праздничного шампанского. Злоупотребляя алкоголем, в лучшем случае, вы рискуете закончить праздник с головной болью. Больше пейте жидкости, ведь именно обезвоживание – причина похмельного синдрома. Меньше сидите и больше двигайтесь, танцуйте, выходите на улицу, чтобы погулять. Принцип очень прост: чем дальше от праздничного стола, тем легче вам будет потом.

Праздник на природе

В последнее время очень популярным стало встречать Новый год на природе, за городом. И, конечно, вы должны понимать, что при возникновении проблем со здоровьем, в ожидании скорой помощи, может пройти достаточно много времени. Поэтому вопрос "новогодней" или походной аптечки поднимается всё чаще.

В неё должны входить:

1) Гипотензивные средства, так как употребление алкоголя зачастую вызывает повышение артериального давления.

2) Препараты группы нитратов, даже если средний возраст отдыхающих не превышает 30 лет.

3) Антигистаминные средства: пищевые аллергии – одна из частых причин вызова скорой медицинской помощи.

4) Препараты группы пищеварительных ферментов, о которых я писал выше.

5) Адсорбенты. При отравлении, в том числе алкогольными напитками, необходимо промыть желудок и принять препараты именно этой группы. Основная их функция выводить любые продукты распада, токсины, шлаки из ЖКТ.

6) Миотропные спазмолитики. Погрешность в диете зачастую вызывает спазмы в области живота, сопровождающиеся болью, препараты этой группы помогут облегчить состояние пациента. Стоит отметить, что это единственные препараты, облегчающие болевой синдром и разрешённые к применению у пациентов с подозрением на острый аппендицит.

7) Танометр – аппарат для измерения артериального давления. Благо, современные аппараты не требуют специальной подготовки.

8) Если с вами на празднике находятся дети до 7 лет, идеально будет иметь при себе такой аппарат как небулайзер и препараты группы ингаляционных глюкокортикостероидов – для снятия приступа крупа.

9) Антисептические средства для обработки ран.

10) Перевязочный материал, в большом количестве представленный в автомобильной аптечке.

Перед поездкой необходимо проконсультироваться с врачом о правильном использовании всех препаратов.

И тогда всё у вас будет хорошо!