Версия для слабовидящих |
18+
Выбрать регион

Информационный ресурс Сосновоборского муниципального района (Пензенская область)

Пензенская область
e-mail: office@moyaokruga.ru

Всемирный день здоровья

Динамичный мир несет нас настолько ритмично ,что будто мы являемся участниками формулы-1,ничего не успевая, нервничаем ,болеем ,словно жизнь превратилась в сплошной смайл. Как научится в этой неоправданной беготне жить?

Золотые Лайфхаки для вашего здоровья.

1 .Раз в год проходить обследование.

2.Не экономить на правильном питании. Также необходимо помнить, что жесткие диеты не несут в себе пользу.

Но и не делать из еды культа, все - таки живем не для того чтобы есть...

2.Ложиться спать до 23:00

3.Вредные привычки старят . Курильщики выглядят старше своих ровесников.

4.Физическая активность разгружает психологически ,и улучшает фигуру.

5.Хобби. Любимое занятие. Даже поход в свое любимое маленькое кафе .Неспешный разговор, чтение любимых книг, прогулки на свежем воздухе ,все то чего не хватает в суровые будни, и еще не оставляйте все свои дела на выходные , это загонит вас в пятый угол суеты и аврала.

6.Любить свою работу, с возрастом нелюбимая работа будет отнимать все больше сил, утомлять и забирать жизненную энергию.

7.Поменьше смотреть телевизор и набирать в поисковике все подряд. Информационный мусор угнетает психо - эмоциональный фон. В жизни так много ярких красок, что в инстаграмме пора сказать Стоп.

8.Говорить близким о своей любви. Обнимать их .Вместе собираться за ужином .Теплая атмосфера состояние покоя ,быть в своей тарелке, вот что нужно человеку 21 века.

9.Отгородить от своей зоны комфорта неприятных для вас людей.

10.Создать уют на рабочем месте и дома.

Источник информации: http://sosnovoborsk.pnzreg.ru/news/health-care/149185/

Автор: Администрация Сосновобоского района

По этой теме:

Лайкнуть:

Версия для печати | Комментировать | Количество просмотров: 938

Поделиться:

Загрузка...
ОБСУЖДЕНИЕ ВКОНТАКТЕ
ОБСУЖДЕНИЕ НА FACEBOOK
КОММЕНТИРОВАТЬ

Captcha
 

МНОГИМ ПОНРАВИЛОСЬ
НародныйВопрос.рф Бесплатная юридическая помощь
При реализации проекта НародныйВопрос.рф используются средства государственной поддержки, выделенные в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации от 01.04.2015 No 79-рп и на основании конкурса, проведенного Фондом ИСЭПИ
ПОПУЛЯРНОЕ