Понятие "кроссфит" как определение физических упражнений появилось в нашей лексике сравнительно недавно. Активным инициатором этого движения в районе стал директор ФОКа "Заволжский" А.Ю. Масляков. Чаще и чаще стали проходить соревнования по кроссфиту в юношеском и старших возрастах, а последние несколько лет это направление активно внедряется в школьную среду. Но сам по себе кроссфит вовсе не новшество. Многие удивятся, но основой для создания теоретического и практического компонента КроссФит-системы послужили советские исследования по физиологии и теории физического воспитания, которые привели ученых к открытию понятия "круговая тренировка". Систему можно охарактеризовать как программу силовых упражнений, состоящую из "постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности" с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.
Заниматься по этой системе может любой желающий. Один и тот же подход используется в тренировках людьми с сердечными проблемами и чемпионами боев без правил на пике своей карьеры. Варьируется вес, нагрузка, интенсивност, суть программы остается без изменений. Разумеется, и это очень важно, каждый занимающийся должен предварительно пройти необходимый медицинский осмотр, только после одобрения докторов следует принимать решение и начинать заниматься с тренером. Особенно важно помнить об этом родителям, чьи дети желают заниматься кроссфитом. А таковых, между прочим, немало, учитывая количество школьников, принявших участие
в районном фестивале по функциональному многоборью среди общеобразовательных учреждений "Кроссфит в школу!" в этом году. Первый отборочный этап проходил в спортивных залах школ 1,2,3, с. Новоалександровки и политехнического лицея. В общей сложности попробовать свои силы решили 182 человека. "К сожалению, в очередной раз школа №1 проигнорировала районное мероприятие, тем самым показав свое безразличие к данному направлению фитнеса", - сетует А.Ю. Масляков, идейный вдохновитель фестиваля.
Организаторами были разработаны комплексы из силовых упражнений, которые включают в себя испытания на выносливость, координацию, реакцию и скорость. Мальчишкам и девчонкам, попытавшим удачу в фестивале, в следующем году, когда сдача норм ГТО станет обязательной для всех школьников, будет гораздо проще, нежели их одноклассникам.
Наверное, осторожность, с которой учителя или родители подходят к состязаниям по кроссфиту, понять можно. Физическая нагрузка может оказаться непосильной для подростков и иметь прямо противоположный, губительный эффект для их здоровья. Взрослые должны быть уверены, что не причинят вреда. А вот тут-то следует вспомнить, что школьники проходят обязательную диспансеризацию, и если есть серьезные противопоказания, они должны быть отражены в личных медицинских картах и соответствующих справках.
Кроме того, на всех этапах фестиваля, на каждой площадке обязательно присутствует медик. В нашем случае это медицинская сестра ФОКа "Заволжский" М.И. Айданалиева, которая перед испытаниями проводила осмотр каждого участника.
"Конечно, это тяжелый вид спорта, поэтому допускаются к соревнования только те дети, которые не имеют отводов по медицинским показателям. Они обязательно должны пройти диспансеризацию. Конечно, всего предусмотреть нельзя, и в этом году один из участников почувствовал себя плохо, испытал головокружение. В таких случаях мы всегда готовы оказать первую медицинскую помощь. В основном же, в соревнованиях принимают участие дети, имеющие хоть какую - то физическую подготовку, посещающие спортивные секции. Так что подобные случаи – это, скорее, исключение", - рассказывает медицинская сестра.
На одном из отборочных этапов и финале, где побывали мы, ничего подобного, как следовало ожидать, не произошло. И в спортзале школы №3 и в ФОКе "Заволжский" царила здоровая атмосфера спортивного азарта, которая способна заразить даже далекого от кроссфита человека. Ни один из подростков, с которыми мы пообщались, не сказал о добровольно-принудительном участии в фестивале, каждый был искренне нацелен на победу. Например, Дарья Букштанович (школа № 3), которая и вовсе не занимается спортом, кроме регулярных посещений уроков физкультуры, показала один из лучших результатов в своей возрастной категории. Или Дмитрий Храмов (школа №3), которого привлекает именно кроссфит, и он регулярно занимается по его программе: "Мне нравится кроссфит за его многообразие. Он развивает выносливость, силу и, наверное, силу воли, так как предполагает испытания, который не каждый может выдержать", - поделился своей точкой зрения подросток. Ну и, конечно, и мальчики, и девочки этого возраста хотят быть привлекательными. А кроссфит тот вид физической культуры, который развивает тело, делая его совершенным.
"Лучше всего к данным соревнованиям подготовились школа №2 (директор Котова А.А.), здесь нужно отметить массовость, музыкальное сопровождение, активное сотрудничество в плане организации. В финал вышли 8 сильнейших девушек и юношей, по 2 из каждого учреждения. В результате победу среди юношей одержал С. Жбанов (с. Новоалександровка), II место у Д. Бурак (школа №3), и третье место у Д. Храмова (школа №3). Среди девушек: I место заняла В. Круглова (школа №2), II - А. Брежнева (школа №3), и III место - М. Баймагамбетова (школа №3). Общекомандное I место завоевала СОШ №2. (преподаватели физической культуры М.М. Гельманов и С.В.Федечкин) Победители были награждены кубком, медалями, грамотами и вымпелами от ФОКа "Заволжский". Хотелось бы выразить благодарность нашим постоянным партнёрам, коллективу сельского дома культуры с. Новоалександровки (директор Л.В. Корина), за помощь в организации музыкального сопровождения", - подвел итог прошедшего фестиваля А.Ю. Масляков.
А мне бы всё таки хотелось положить ещё один довод на чашу весов "за" кроссфит. Мы не можем не видеть и не признавать проблемы - многие современные дети и подростков страдают от излишнего веса, а сколько из них имеют заболевания, о которых их родители в свое время, в детстве, и не слышали? Не стоит винить в этом только экологию. Это проще всего. В первую очередь, мы – то, что мы едим, во вторую, мы – то, какой образ жизни мы ведём. Разве это лучше, когда ребенок, проглотив бутерброд с колбасой неизвестного происхождения и запив его стаканом пойла из пачки, в котором растворено несколько кубиков сахара, садится за компьютер, уроки, книгу и пр. и проводит без движения большую часть дня. Да, кто-то накачивает мозг, а кто-то мышцы, но разве одно другому мешает? А, как же выражение о том, что в человеке всё должно быть прекрасно: и душа, и тело? Выбор всегда за нами, единственно о чем нужно помнить всегда, это то, что и душа, и тело станут прекрасными, только если мы будем над этим работать, и это нелегко.