Выбрать регион

Сайт с. Александров Гай (Александрово-Гайский район, Саратовская область)

413372, Саратовская область, Александров-Гай, проезд Мирный, 6
телефон: 2-21-63
e-mail: zavolgskiestepi@mail.ru

За здоровый образ жизни

Скульпторы своего тела

Вопрос о красоте, женской привлекательности, легкой летящей походки, не говоря уже о мечте сменить гардероб, во все времена волновал каждую женщину. И на что только не решается красивая половина человечества ради того, чтобы выглядеть среди других представительниц "прекрасной половины человечества" стройнее и изящнее на все 100% . Одни в погоне за осиной талией начинают ограничивать свой рацион питания, отказываясь от любимых пирожных и пирожков и соблюдая рекомендации строгих диет. Другие берут в руки гантели, обруч и скакалки и в поте лица начинают заниматься физическими упражнениями, что, к слову сказать, не всегда удобно, в домашних условиях. А есть женщины в наших селеньях, с которыми нам посчастливилось познакомиться в селе Камышки, которые, несмотря на круговорот сельских будней и семейные хлопоты, не отставая от своих городских подруг, спешат на занятия фитнесом.

Чтобы сформировать группу "Энергия" для представительниц разного возраста, от мам-декретниц до пенсионерок, камышковские дамы пригласили к себе фитнес-тренера из райцентра Л. Е. Попову. И вот с марта 2016 года, естественно, абсолютно на добровольных началах, группа "Энергия" со своей энергией приступила к занятиям в социальном центре в малом танцевальном зале. При этом каждое занятие (режим занятий – 3 раза в неделю) несёт нагрузки на разные группы мышц: в понедельник – кардио (нагрузка на весь организм), в среду – круговая (нагрузка на ноги, ягодицы, руки), в пятницу – силовая (упражнения с полуторалитровыми бутылками, наполненными водой). В момент нашего визита в минувшую пятницу, после окончания рабочего дня, представительницы слабого пола, под музыку с вдохновением выполняли силовые упражнения с бутылками в руках. В этот день занятия проводила О.В. Бородкина, перенявшая опыт преподавания фитнес-упражнений у гуру Людмилы Поповой.

В группе постоянно занимается 24 женщины. Из спортивного инвентаря – минимум: спортивный коврик и, повторимся, пластиковые бутылки в руках. А ещё музыка и настроение.

По словам женщин, эти занятия им только в радость. Фитнес сделал их пластичными, более подвижными, и при этом заметно улучшилось самочувствие. "Энергия" заряжает, зовет в свои ряды вернуться былую молодость.

Мы побеседовали со спортсменками. И вот что услышали.

Ж.С. Коршунова, 37 лет, медицинская сестра:

"С первого дня посещаю занятия в группе. А привело меня сюда желание выглядеть моложе, а значит, стать подтянутой, спортивной, вести здоровый образ жизни. Благодарна Людмиле, Майре, Ольге за их доброту и отзывчивость, стремление помочь нам преобразить свои формы".

А.К. Сулименова, 49 лет, учитель химии и биологии:

"Решение посещать фитнес-группу приняла исключительно для улучшения своего физического состояния и поддержки жизненного тонуса. Занятия посещаю с удовольствием. Да и с нашим тренером Ольгой Викторовной, мамой воспитывающей 3 детей, которая нашла время и для нас, мы выполняем упражнения, от которых заметна польза, и это видит каждый на себе.

Здесь мы, женщины, получаем позитивный настрой, общаемся, обмениваемся советами и новостями, что немаловажно для нас".

Стоит заметить, что перед каждым занятием Ольга общается с Людмилой по Интернету, где Людмила разъясняет и показывает Ольге новые упражнения в фитнесе.

"В с. Камышки группу посещают жизнерадостные, активные и дисциплинированные дамы. Хочу отметить, что занятия для них – большое желание и стремление становиться здоровее, красивее и вести правильный образ жизни.

За время функционирования группы наблюдаю у каждой перемены в лучшую сторону. Они стали терять лишние килограммы (периодически взвешиваемся на весах), при этом кожа подтянута, благодаря физической нагрузке и правильному питанию (например, вместо калорийных сладостей сами делают конфеты из смеси кураги, чернослива, орехов, кунжута и темного шоколада, и печенье пекут овсяное, что полезнее для их фигуры).

Самым весомым показателем за год существования группы считаю то, что одна из моих воспитанниц похудела на 28 кг за счет регулярных посещений фитнеса и правильного питания без ущерба для здоровья, чем я и довольна, лицезрея результаты своих вложений" - рассказала фитнес - тренер Л.Е. Попова.

Автор: Светлана Цыплакова

По этой теме:

Лайкнуть:

Версия для печати | Комментировать | Количество просмотров: 433

Поделиться:

Загрузка...
ОБСУЖДЕНИЕ ВКОНТАКТЕ
ОБСУЖДЕНИЕ НА FACEBOOK
КОММЕНТИРОВАТЬ

Captcha
 

МНОГИМ ПОНРАВИЛОСЬ
НародныйВопрос.рф Бесплатная юридическая помощь
При реализации проекта НародныйВопрос.рф используются средства государственной поддержки, выделенные в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации от 01.04.2015 No 79-рп и на основании конкурса, проведенного Фондом ИСЭПИ
ПОПУЛЯРНОЕ
Яндекс.Метрика