Те, скажете вы, кто имеет отношение к спорту: преподаватели физкультуры, тренеры, студенты и выпускники профильных учебных заведений. А я добавлю: в торжествах участвуют все, кто ведет здоровый образ жизни.
Хотите ли вы быть полноценным, обрести долголетие, активно принимать участие во всех формах жизнедеятельности: семейной, досуговой, бытовой, общественной? "Да, конечно!" – ответите вы. Но последуют ли после ответа какие-либо конкретные действия, направленные на ваше оздоровление? К сожалению, не всегда.
– Я ведь тоже пришла в спортзал из-за болячек. Сама себе дала установку – преодолеть запреты врачей, – делится моя собеседница, Елена Кузнецова, спортсменка, просто красавица, несколько лет занимается фитнесом у нас на ФОКе. – Начала с того, что пришла к тренеру. Стало получаться, увеличили нагрузки, потом захотелось и фигуру подтянуть. Появились единомышленники. Занимаюсь уже пять лет, это – неотъемлемая часть жизни.
– А как же боль, дискомфорт?
– Все на преодоление. Конечно, поначалу болит, организм, как всегда, сопротивляется, не хочет покидать зону комфорта. Просто нужно относиться к этому как к части сложного, но интересного пути к здоровью. А в спортзале командный дух: всем тяжело, все друг друга подбадривают. Дома так заниматься не получится.
– Какая самая большая награда?
– Как я выгляжу, состояние, когда ощущаешь себя молодой!
Признаюсь, я и сама залюбовалась моей гостьей: высокая, стройная, подтянутая, в коротенькой юбочке, на высоченных шпильках! И даже не буду говорить о возрасте!
– Что для Вас физическая культура?
– Жизненные силы, движение навстречу чему-то новому, свежему. Одновременно с этим способ привести мысли в порядок, очистить голову от лишних мыслей и негатива. Это стало моей философией.
Недавно вернулись из Казани, где проходил фитнес-фестиваль "Reebok. Стань Человеком. Казань". Командой из шести человек, а это Елена Кузнецова, Светлана Мартынова, Анна Любимова, Алексей Сафонов, Дмитрий Бугринский и Илья Зефиров – еще в июне зарегистрировались. В этом они не новички. В прошлом году участвовали в подобном мероприятии в Нижнем Новгороде.
Забег проводился с целью пропаганды здорового образа жизни среди молодежи, жителей города и популяризации фитнеса, спорта в России.
Восхищает своей простотой и мудростью одновременно и лозунг забега: докажи всем, что для тебя не существует преград и ты готов преодолеть себя, выжать максимум, но достичь цели! Как эти слова созвучны философии Елены и ее единомышленников.
5 августа группа во главе с капитаном, к слову сказать, Елена эту роль взяла на себя, была готова к забегу с испытаниями, вместе с еще 283 командами на дистанции в 5300 м.
Команда во время регистрации получила канат с закрепленным на нем чипом. Каждый участник должен был держаться за него и не выпускать из рук во время прохождения трассы за исключением времени для испытаний, всякий раз отмечаясь у судьи, который размещал на канате специальную отметку о прохождении. Его-то и надо продемонстрировать на финише судье со всеми отметками, количество которых соответствовало количеству испытаний, и сдать чип. Каждое испытание представляло собой уникальную комплексную задачу, состоящую из различных движений, представляющих собой локомоторные и перемещающие действия: прыжки, бег, подъем и перенос отягощений, берпи и др. Пока один из команды выполняет задание, все остальные стоят в планке или приседают. Ни минуты простоя.
– А не было страха, все-таки какая нагрузка!
– В начале испытаний, конечно, проявились большое волнение и сомнения: справимся ли, выдержим. Но мы тренировались, готовились. Потом смотришь: другие же вот пришли к финишу, и ничего, живые. Значит, и мы сможем. Ну и, конечно, очень помогает теплая атмосфера, поддержка зрителей. Ощущаешь участником чего-то большого, грандиозного.
– Были, наверное, усталость, желание сойти с дистанции?
– Усталость, конечно, была. Но это командные соревнования. Сойдет один – снимут всю команду, – рассказывает Елена, а глаза горят необыкновенным светом. – Ноги сводит, хочется пить, да ещё в боку колет, но финишировать-то нужно. И непременно всем вместе, красиво! Было много интересных и трудных испытаний, но ведь мы команда – показали характер и справились. Это такое счастье – понимать, что ты смог, преодолел себя!
– А что дальше?
– Будем продолжать путь, совершенствоваться, брать новые высоты, ставить еще более сложные, смелые задачи и радоваться результатам. Ведь это уже стало образом жизни. Немного обидно за нашу молодежь. Столько возможностей: ФОК рядом, различные секции, тренажерные залы, инструкторы. Все доступно, недорого, но они не ходят. А ведь там можно не только заниматься, но и общаться – в зале много интересных людей, да и равны все, без возраста и каких-то других социальных ограничений.
Очень хочется, чтобы пример моей собеседницы и ее команды не только у меня, но и у многих наших читателей вызвал устойчивое желание полюбить физическую культуру, свое тело, чтобы философия Елены Кузнецовой стала образцом для всех сергачан, влюбленных в жизнь. А еще хочу пожелать всем, у кого завтра праздник, бодрости духа, новых вершин, упорства, пусть жизнь приносит счастье.
Здоровый образ жизни и его составляющие – это стиль, направленный на укрепление организма человека, профилактику различного рода заболеваний. Люди хотят быть здоровыми, но большинство ничего для этого не делает. Все должно начинаться с собственного мышления. Дело за вами. Не забывайте, что никто не способен помочь вам так, как вы сами.