Следует запомнить следующие правила:

-купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Плавать в воде можно не более 20 минут, причём это время должно увеличиваться постепенно, с 3-5 мин. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-25мин., а в перерыве поиграться в подвижные игры волейбол, бадминтон;

-не входить в воду в состояние алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге.

-если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засорённым дном, постепенным уклоном. В воду входить осторожно. Никогда не прыгать в местах, не оборудованных специально;

-не заплывать далеко, так как можно не рассчитать свои силы. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться, как можно быстрее доплыть до берега. Нужно "отдохнуть" на воде. Для этого обязательно научится плавать на спине. Перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легким движение рук и ног, вы сможете отдохнуть;

-если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, по степенно под не большим углом, приближаться к берегу;

Отдыхая у воды всей семьей, особое внимание надо уделять детям. Нельзя ни на минуту выпускать их из поля зрения. Купаться они должны только под наблюдением взрослых. Для детей можно сделать небольшую купальню, где они могут самостоятельно поплескаться. Для этого необходимо оградить деревянными вешками участок воды с ровным и чистым дном, глубиной не более 0,5 метра. Для обучения детей плаванию рекомендуется брать с собой надувные игрушки или матрацы. При этом перед купанием следует их проверить в абсолютной исправности.

Ни на минуту не оставляйте детей без присмотра. Ослабление внимания - причина несчастных случаев с детьми.

Заместитель председателя КЧС и ОПБ

Атяшевского муниципального района Д.В. Тикшайкин