Главное правило закалки Н.В. Буянова – обливание холодной водой на свежем воздухе из ведра в любую погоду. Именно так и никак иначе.

ЗОЖники считают, что закаливание - это путь к здоровому образу жизни. Закаливание любого: и старого, и молодого, - делает человека более здоровым и крепким.

Во время зимних морозов больше всего хочется уютно устроиться в кресле, укрыться пледом и смотреть телевизор. Но для А. Ф. Филеткина из Киржеман приятен другой досуг – лыжные прогулки на свежем воздухе, обливание холодной водой два раза в день.

В середине октября текущего года в городе Ковылкино состоялся открытый республиканский турнир по самбо.

Александр Безъязыков: "Люди должны быть на воздухе, любить природу и стремиться к ней. Постойте, прижавшись спиной к дереву, ощутить его силу и покой. Не бойтесь: закаливайтесь, делайте это регулярно, без внутренней суеты и будьте сильны и здоровы!"

Простуда неприятна сама по себе, да и к тому же серьезно нарушает налаженный жизненный ритм. Стоит заболеть одному — и вот уже заражаются остальные домочадцы. Поговорим о том, как укрепить и обновить иммунитет, чтобы с новыми силами встретить весну.

Закаливание – процедура полезная. Главное, всё сделать правильно. Об основных ошибках закаливания – в нашей статье.