О том, как достигается успех в лыжных гонках, и о том, как строится работа с детьми, мы поговорим сегодня в рамках спортивного проекта "Растим чемпионов".
Задатки тренера
Надо сказать, что изначально Андрей Романов к тренерской работе не стремился, но, кажется, сама судьба подвела его к этой стезе. Увлекался лыжным спортом, вместе с братом часто участвовал в гонках, и не только на районном уровне. Наверное, с брата Алексея и началось тренерство Андрея. На первых порах совсем небольшая группа школьников объединилась вокруг увлеченного лыжника. А затем, глядя на результаты одноклассников, в лыжную секцию стали приходить новички, совсем маленькие, совсем юные, и их становилось все больше. Шел год, другой. Ребята занимались при Доме детского творчества – этапы развития были разными, но вот уже около года секция "Лыжные гонки" стала неотъемлемой частью учебно-тренировочного процесса ДЮСШ п. Сосновское.
Залог успеха
Сегодня здесь занимаются около сорока ребят в возрасте от семи до 18 лет. Без воспитанников Андрея Романова не обходится ни одна районная лыжная гонка, юные спортсмены участвуют и побеждают в зональных и областных лыжных состязаниях, их снимки с медалями на пьедесталах почета украшают районную газету, а родители всячески поддерживают увлечение своих сыновей и дочек. Конечно, им приятно за детей и в какой-то мере спокойно, что у ребенка есть дело, которое ведет в правильном направлении.
– На начальном этапе важно пробудить интерес у ребенка к этому виду спорта, – говорит Андрей Евгеньевич, – если он увлечется, можно работать дальше. Залог успеха – это разноплановые тренировки в течение всего года. Нагрузка дается в зависимости от возраста. Конечно, методика работы с новичками отличается от работы с ребятами, которые занимаются не первый год, быстрых побед не бывает.
Тренировки круглый год
Весь спортивный год делится на циклы и, в зависимости от времени года, и строится поэтапная работа. Летом проводится широкий спектр тренировок – это и бег на лыжероллерах, и общефизическая, силовая подготовка – упражнения на брусьях, турнике и др., их выполняют как мальчики, так и девочки. Бег разной интенсивности от медленного длительного , до быстрого соревновательного на относительно короткие дистанции. Выполнение имитации (подъем с лыжными палками по крутому склону около 400 метров и бег с него). И другие различные виды тренировок.
Самый "ударный" летний месяц – это август, но и здесь свои дозировки физических нагрузок. У каждого ребенка пульсометр, который контролирует частоту ударов сердца, фиксирует различные показатели во время тренировок. Беру во внимание также и состояние детей на следующий день после тренировок . Смотрю, чтобы дети после занятий были бодрые и веселые, а не падали без сил, такого быть не должно. Все индивидуально, обязательно учитываются особенности ребенка.
Осенью подготовительная работа направлена на непосредственную подготовку к соревновательному периоду. В это время выезжаем на соревнования , только если они вписываются в график тренировок. Зимой же весь план тренировок направлен на подготовку спортсменов к ближайшим и наиболее важным стартам сезона. В зависимости от подготовленности участвуем в соревнованиях различного уровня. Как правило, планомерные тренировки и дают свои положительные результаты. Дети побеждают, завоевывают призовые места, повышают свою планку, видя, на что способны их сверстники. Все это необходимо для роста и развития юного спортсмена.
Весной идет период восстановления. В основном проводим занятия по общефизической подготовке, подвижные игры.
Ребята знают, что только от их работы зависит успех, они видят, к чему приводят их усилия, и потому стараются. Для одних важно получить спортивный разряд и в дальнейшем связать свою жизнь со спортом, для других увлечение спортом становится своеобразным пропуском в профессию, где физподготовка необходима. В любом случае ребята к занятиям относятся серьезно.
В полную силу
Трудно кого-то выделить, все молодцы. Но если говорить о прошедшем сезоне, то настоящий прорыв совершила Марта Гордова, занимая призовые места почти на всех гонках, на которых участвовала прочно войдя в число лидеров по своей возрастной группе в Нижегородской области. Успешным сезон был также и для Валерия Сухарева, Ирины Кошелевой, Артема Сидорова. На отдельных гонках хорошие результаты показали Михаил Тарасов, Егор Толстов, Юлия Сухарева, Любовь Гаранина, Арина Хомутова, Данила Чибриков и другие.
Вообще, я как тренер очень доволен результатами всех ребят, они работают в полную силу. Важна, конечно, родительская поддержка, она чувствуется, в том числе и материальная.
Лыжный спорт, как и любой другой, затратный. Если говорить в цифрах, полностью профессиональная экипировка лыжника по ценам магазинов обходится где-то в сто тысяч рублей. Кажется, сумма "неприподъемная", но выходим из положения, вместе с родителями, на чем-то экономим, что-то находим дешевле, решаем и эти, и транспортные проблемы при выезде на соревнования. Вместе мы делаем одно общее дело, развиваем детей, растим их успешными, здоровыми, целеустремленными, что очень важно в жизни.
Спорт дисциплинирует
Мне захотелось своими глазами посмотреть, как же занимаются ребята на тренировке. Местом тренировочного процесса в этот раз оказался стадион ДЮСШ ( бывает, что тренировки проходят и на трассе, на близлежащих возвышенностях. Ребята в возрасте 10-16 лет, пришли заранее, но не скучали, а взяв мяч, играли между собой.
Что понравилось. Дисциплина. Та самая внутренняя дисциплина, при которой ни кнут, ни пряник не нужны. Просто у ребят сформирована потребность выполнять задания, с одного взгляда понимать тренера, делать то, что нужно. Кажется, что и в отсутствие тренера ребята самостоятельно будут выполнять все, что необходимо. Разминка пять кругов медленным бегом, занятия на брусьях и турнике, силовые упражнения. Мальчиков из девочек здесь никто не делает, но и девчонки свободно подтягиваются несколько раз.
При отжимании на брусьях у каждого своя нагрузка. Не только для того, чтобы мышцы в тонусе держать, на раз-другой больше отжаться. Важно ведь, чтобы занятия в системе были. А то, что они регулярные, отработанные, тоже было видно.
Понравились и взаимоотношения ребят друг с другом –дружеские, добрые. Здесь нет зазнаек и непризнанных гениев, все школьники словно одна семья, подбадривают, поддерживают друг друга. Это тоже порадовало.
Главное – поверить в себя
Приятно было наблюдать и за общением тренера с детьми. Такой строго-доверительный, и в то же время требовательный тон общения, который помогает ребенку поверить в свои возможности. Ох как это важно. А еще важно не бояться, не замечать трудностей и работать, работать, работать. Этому тоже учит своих юных спортсменов -лыжников Андрей Евгеньевич Романов. И своим личным примером в первую очередь. Не случайно среди ребят трое – Марта Гордова, Ирина Кошелева, Валерий Сухарев, так же как и тренер, имеют первый разряд.
С удовольствием поговорила и с мальчиками, которые занимаются в секции лыжных гонок не первый год. Валерий Сухарев и Артем Сидоров, по словам тренера, добрые коллеги-конкуренты, периодически занимающие в лыжных гонках первые места, обходя друг друга по скорости.
Валерий Сухарев, окончил 9 класс, Сосновской средней школы №2, поступил в Сосновский агропромышленный техникум
– В секции занимаюсь с 11 лет, на лыжах сначала едва стоял, можно сказать, вообще не умел кататься. Благодаря тренеру научился, и коньковый ход, и классика уже давно не просто слова.
Благодаря этому виду спорта стал больше успевать, концентрируется внимание, хочется довести любое дело до конца. День организованный, все время распределено, это здорово. Во время гонок тоже важно силы правильно рассчитать. От этого во многом зависит результат. Несколько золотых медалей и первый разряд – на этом не останавливаюсь. Конечно, побеждать приятно, но если бы не тренировки, ОФП – ничего бы не было, а на тренировки я хожу с удовольствием и после них усталости не чувствую. Мы в области занимаем сегодня лидирующие позиции. Но хочется взять первое место. Думаю, что в будущем моя профессия тоже будет связана со спортом.
Артем Сидоров, 9 класс, Виткуловская школа
– Занятия в лыжной секции дают очень много. Раньше толком и подтягиваться не умел, сейчас 14 раз подтянусь на перекладине, на брусьях раз 25-27 отожмусь. Каждый день проходят не только тренировки у Андрея Евгеньевича, обязательно дополнительно занимаюсь на турнике в Созонове, где живу. Благодаря спорту не только физически крепче стал, но и круг общения расширился, друзей, знакомых стало больше.
Есть ли мечта? Хотелось бы получить звание кандидата в мастера спорта, это дальняя перспектива, к которой стремлюсь. В будущем хочу связать свою жизнь со службой в МЧС. Уверен, что все полученные в спорте навыки мне обязательно пригодятся.
♥♥♥
Как же приятно, что у ребят есть в жизни цель, что они не боятся ставить для себя самые высокие планки, не боятся сложностей, умеют трудиться, видя перспективу. Разве это не задел для будущих чемпионов? Ведь победы не приходят сами собой. Это всегда огромный труд, но когда он приносит удовольствие, это успех вдвойне.
Хочется пожелать всем ребятам не сдавать своих позиций (этому тоже учит тренер), а стремиться к новым пьедесталам – быть первыми в области, получать первые разряды, звания кандидатов в мастера спорта. Важно верить в успех и трудиться, и тогда все получится.
Ольга Верхнева