Праздник Крещения Господня, который часто называют Богоявлением, — один из древнейших христианских праздников.

Иисус Христос принял крещение Иоанна Крестителя в водах реки Иордан. Иоанново крещение стало прообразом христианского крещения

и подготовкой к нему.

Традиция крещенских купаний

на Руси,не смотря на лютые морозы, вполне по-человечески понятна – это некий поступок, возможность, окунувшись в ледяную воду, показать свою удаль молодецкую, и, как будто бы, очиститься от грехов.

Только есть нюанс: температура в районе реки Иордань в эту пору порядка +17-20°С, а мы купаемся приминусовой температуре.

Поэтому, следуя обычаю крещенского купания, следует знать:

1. Окунайтесь (купайтесь) в специально оборудованных прорубях у берега. О нахождении таких мест население информируют через СМИ.

2. Перед купанием в проруби разогрейте тело, сделав разминку, пробежку.

3. Чтобы предотвратить потерю чувствительности ног, к проруби подходите в удобной, нескользкой

и легкоснимаемой обуви. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых предметов и не дадут Вам скользить на льду.

4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

5. Проверьте надежность поручней.

6. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте, так как нахождение в проруби более 1 минуты может привести к общему переохлаждению организма.

7. При опускании с головой на дно в небольшой проруби есть опасность при всплытии с закрытыми глазами "промахнуться" и удариться головой об лед.

8. При выходе лучше не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично поднимайтесь.

9. После купания (окунания) разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

10. Для укрепления иммунитета и во избежание переохлаждения выпейте горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

И еще. А в чем польза или вред?

Если отвлечься от сложившейся православной традиции, можно с уверенностью сказать, что польза есть - закаливание организма. Но, не прибегая к статистике, можно отметить опасные моменты окунания в ледяную воду:

1. Резкое сокращение капилляров, что создает иллюзию тепла. На самом деле спазм капилляров приводит к затруднению кровообращения в конечностях, что может в конечном итоге завершиться тромбами.

2. Спазм сосудов головного мозга может привести к инсульту.

3. Кардиоспазм, который может привести к инфаркту или остановке сердца.

4. Особенно опасно крещенское купание для детей. У детей очень тонкая жировая прослойка, и окунание их в ледяную воду без длительной предварительной подготовки может привести к развитию опасных хронических заболеваний: бесплодия у девочек, гломерулонефрит, гематурия и почечная недостаточность. Эти заболевания практически неизлечимы.

И это далеко не весь список.

Поэтому прежде, чем идти к проруби и вести к ней ребенка, подумайте, или посоветуйтесь с врачем.

И еще. Если кто думает, что крещенская вода смывает грехи, тот, скорее всего, ошибается. Грехи смываются покаянием и исправлением своей жизни по заповедям Христовым.

Берегите себя.

Эти номера телефонов нужно помнить в любой ситуации;

• Единый телефон пожарных и спасателей 01/101

• Полиция 02/102

• Скорая помощь 03/103

• Единый номер оперативных дежурных служб 112