А вот Нина Ивановна Кипайкина из Семилея холода не боится и уже более двадцати пяти лет окунается в ледяную прорубь…
– Все началось с 1999 года, – начала свой рассказ Нина Ивановна. – Конечно, окунуться в прорубь я решилась не сразу, сначала готовилась: после бани делала холодные обливания, зимой в снег "ныряла". Ощущения – не передать словами! После этих процедур чувствуешь необыкновенный прилив энергии. Когда открыли источник Николая Чудотворца, меня к нему сразу потянуло. Окунувшись впервые, я поняла, что это действительно мое. Эффект был потрясающий. Кроме того, я верю, что этот родник исцеляет. Вода очищает, лечит, обновляет как снаружи, так и внутри. Кстати, в проруби вода вовсе не кажется ледяной, наоборот, по ощущениям она даже кажется горячей: сначала щиплет и по коже идет легкое жжение, а после этого по телу разливается тепло и возникает ощущение счастья.
Литература о здоровом образе жизни Нину Ивановну интересовала всегда, но когда в ее руки попала книга Валентины Травинки "Тропинка к здоровью", задумалась, как же помочь своему организму и не навредить ему? Женщина поняла главное: к делу оздоровления организма нужно подходить серьезно, без суеты и излишнего "фанатизма".
– Если у человека, например, появилось желание окунуться на Крещение, готовиться к этому лучше заранее, – считает Нина Кипайкина. – Лучше всего закаливаться постепенно. Хорошо начинать с контрастного душа. Главное – хорошенько закалить ноги, они у нас наиболее восприимчивы к холоду. Следующий этап – обливаться полностью холодной водой. Затем можно пробовать практиковать обливание на улице. Еще один хороший способ закаливания – хождение босиком по снегу. После последовательного прохождения всех этих процедур (в пределах разумного, конечно) человек может смело погружаться в прорубь без страха тяжело простудиться. Единственное, людям, имеющим какие-то заболевания, прежде чем приступить к закаливанию и, тем более, окунанию в прорубь, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Здоровье не терпит легкомысленного отношения к себе.
Моя собеседница затрудняется точно сказать, какой из методов закаливания ей нравится больше. В каждом из них она находит свои плюсы. Правда, очень любит воду, а потому в летний период старается почаще бывать на водоемах, купаться и нырять. Зимой с удовольствием ходит на лыжах.
– Каждые выходные с внуками катаемся на лыжах, – продолжает Н.И. Кипайкина. – Девятилетнему Кириллу и пятилетней Дашеньке это нравится, они очень любят свежий воздух, а заодно и знакомятся с природой родного края. Правда, далеко с ними не ходим – в основном вокруг дома. Но иногда беру их в урочище Куликлей. А еще любим лепить снеговиков, играть в снежки...
Помимо активного отдыха на открытом воздухе, Нина Ивановна каждый день утром делает зарядку и вот уже второй год посещает группу здоровья в Семилейском культурно-досуговом центре.
– Каждое занятие жду с нетерпеньем, – рассказывает моя собеседница. – Они у нас проходят три раза в неделю. Вроде и дома сложа руки не сижу - все время какие-то дела есть, но все равно хочется. Это хорошая отдушина для нас, пенсионеров. Благодаря этим занятиям я лучше себя чувствую. Невзирая на погоду, мы спешим на занятия, обмениваемся новостями, занимаемся в свое удовольствие. Но самое главное - в результате одного часа занятий мы получаем легкость, бодрость, здоровье и хорошее настроение. Мы готовы в свои ряды принять всех желающих, так как возможности зала это позволяют… Очень хотелось бы найти в моем селе единомышленников и для других моих увлечений. Чтобы было с кем "поморжевать", пойти на лыжах или поехать в город посетить культурно-массовые мероприятия....
Нина Ивановна Кипайкина очень активный, жизнерадостный человек. А энергию она черпает в своих спортивных увлечениях, чего и всем вам желает.