На ранних стадиях развития артериальная гипертония ничем себя не проявляет. Не случайно гипертонию называют "незаметным врагом". Человек периодически ощущает головокружение, слабость, иногда головную боль, сонливость и при этом не догадывается о том, что все эти проявления являются следствием повышенного артериального давления. При отсутствии лечения происходят изменения в кровеносных сосудах, а затем в жизненно важных органах.
В норме артериальное давление не должно превышать 140/90 мм рт.ст., оптимальным для взрослого является АД 120/80 мм рт.ст. Высокое давление ускоряет процесс развития атеросклероза.
Если Вам поставили диагноз "Артериальная гипертония" - это означает, что наступило время активных действий.
Гипертония – это хроническое заболевание. Эта болезнь не может быть излечена подобно какой либо острой инфекции. Нужно суметь осознать, что с гипертонией Вам предстоит жить, а вот как Вы будете жить, в большей степени зависит от Вас. Врач и пациент должны иметь одну цель – добиться нормализации артериального давления. Врач с помощью лекарственных препаратов, а пациент с помощью изменения образа жизни. Гипертония – это одно из заболеваний, при котором сам человек может существенно помочь себе, так как известны причины повышения артериального давления. это так называемые факторы риска. все факторы разделяются на 2 группы.
Неизменяемые: наследственность, возраст и пол (мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет).
Изменяемые (приобретенные): курение, ожирение, уровень холестерина свыше 5,0, стрессы, гиподинамия, алкоголь, избыточное потребление сахара и соли.
Все, независимо от пола и возраста, состояния здоровья, способны хотя бы к небольшим переменам к лучшему. Мероприятия по изменению образа жизни рекомендуются всем больным, в том числе получающим медикаментозную терапию, особенно при наличии факторов риска. Они позволяют снизить АД, уменьшить потребность в препаратах, снизить риск сопутствующих сердечнососудистых расстройств. Мероприятия по изменению образа жизни включают в себя:
1. Снижение потребление соли до 5 гр. в сутки.
2. Нормализацию массы тела.
3. Нормализация уровня холестерина - овощи, фрукты и зелень потреблять не менее 400 гр. в сутки.
4. Отказ от курения.
5. Ограничение приема алкоголя.
6. Увеличение физической активности - ежедневно уделять физкультуре 30 минут, больше ходить пешком.
7. Борьба со стрессами - спать не менее 8 часов в день, смотреть на жизнь позитивно. Ощущение счастья – это непременное условие долгой и здоровой жизни.
При лечении артериальной гипертонии нет понятия курсового лечения. Препараты необходимо принимать ежедневно на протяжении всей жизни. Доза препаратов и их смена должна быть под контролем врача. Обязательное посещение школы Здоровья для пациентов с АГ позволит снизить факторы риска развития сосудистых катастроф.
Что делать при внезапном подъеме артериального давления:
1. Успокоиться
2. Принять используемый вами препарат и препарат, который вы используете при кризах. Активно помассируйте мизинцы.
3. Обратится на прием к участковому терапевту.
Заболеваемость Артериальной гипертонией на 1000 населения в УР – 10223,6, в Вавожском районе 9654,6.
Умерло от сердечнососудистых заболеваний в Вавожском районе в 2016 году 93 человека, за 5 месяцев 2017 года – 37 человек.
участковый терапевт Плотникова Т.И.