Под таким названием 19 апреля состоялось очередное занятие факультета "Здоровье" народного университета "Активное долголетие", которое прошло в библиотеке-филиале №1.
Посвящено оно было опорно-двигательному аппарату, как наиважнейшей системе здоровья человека. Преподаватель врач-терапевт Валентина Филипповна Шевченко рассказала о болезнях опорно–двигательного аппарата, которые, к сожалению, сопровождают пожилой возраст, но есть много способов помочь себе как можно дольше оставаться в хорошей физической форме.
Первое – это правильное питание, необходимо в нужных количествах употреблять продуктысодержащие кальций и другие витамины. Обязательным условием является лечебная физкультура, поскольку только поддержание мышечного тонуса помогает позвоночнику справляться с физическими нагрузками. Большое внимание в пожилом возрасте нужно уделить таким препаратам, как хондропротекторы, действие которых направлено на питание и образование новых клеток хрящевой ткани, а также на выработку смазки суставов.
Не обошлось занятие и без практической части, слушатели познакомились с комплексами физических упражнений, как профилактического характера, так и лечебного. В заключение занятия традиционно прошли индивидуальные консультации.
Н. Халченко,
заведующая библиотекой-флиалом №1