Наши глаза – это распахнутое окно в яркий мир, полный радостных красок и великолепных по своей красоте явлений. С помощью наших органов зрения мы воспринимаем более 80 % информации. Как и любой другой орган, глаза нуждаются во внимании и заботе. Их здоровье зависит от многих факторов, правильного питания, защиты от воздействия вредных солнечных лучей и других. К сожалению, проблем со зрением трудно избежать в пожилом возрасте, это приводит к тому, что, в лучшем случае, приходится носить очки, а в худшем бороться с серьёзными заболеваниями глаз.

Одними из самых распространенных видов офтальмологической патологии являются катаракта и глаукома. Именно о симптоматике этих заболеваний, а также о том, как предупредить эти заболевания рассказала преподаватель Т.В. Викулова. Специфической первичной профилактики развитии катаракты и глаукомы, т. е. мероприятий, которые помогают гарантированно избежать этих заболеваний, пока не разработано. Это связано с большой ролью возрастных и генетических факторов в формировании заболеваний, на которые нет возможности повлиять. Однако существуют общие рекомендации, которые помогут сохранить хорошее зрение.

К ним можно отнести:

- Профилактические осмотры офтальмолога;

-Умеренную физическую активность. Физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогают снизить внутриглазное давление, улучшают кровоснабжение сетчатки и зрительного нерва, позволяют замедлить возрастные изменения в хрусталике. Необходимо избегать подъема тяжестей и длительного положения с опущенной головой;

- Сбалансированное питание. В рационе должно быть достаточно белка, полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов. Целесообразно перейти на рациональное питание с преобладанием овощей и фруктов, рыбы, круп и цельных злаков. Особое внимание на рацион следует обратить диабетикам и избегать для профилактики катаракты сладких фруктов (виноград, бананы), шоколада, варенья, сдобы;

- Ограничение вредных излучений. Очки с солнцезащитными линзами позволяют избежать повреждающего действия УФ-излучения на сетчатку и развития катаракты. При работе с электросваркой для профилактики катаракты необходимо также защищать глаза специальными очками, чтобы избежать профессиональных заболеваний глаз. Также негативное влияние на зрение могут оказать СВЧ и ультразвуковые волны определенных частот;

- Лечение офтальмологических заболеваний. Воспалительные процессы в глазном яблоке часто запускают каскад патологических реакций с развитием серьезных осложнений;

И все же, чтобы не доводить состояние работы глаз до критического и вовремя заметить неблагоприятные явления, нужно чаще посещать врача – офтальмолога и соблюдать все рекомендации врача.

В заключение хочется обратиться ко всем, кто заботится о своем здоровье, грамотно подходит к вопросам профилактике заболеваний и продлении активного долголетия – мы ждем вас на занятия факультета "Здоровье"! Следующее занятие состоится 27 ноября в 12.00. Наш адрес: г.Боготол, Ул.1-ая Зарельсовая, 48. Справки по телефону 2-14-83,

8 923 346 63 17.

В заметке использованы материалы сайта Международного центра охраны зрения http://lasik.ru/article/profilaktika-katarakty-i-glaukomy/

Декан факльутета "Здоровье"

Халченко Н.А.