Это и наслаждение в жаркий день, и польза для организма. Однако такое времяпровождение порой оборачивается трагедией. А среди главных причин возникновения несчастных случаев на воде можно назвать отсутствие культуры безопасности у населения и незнание простейших правил поведения.
Вся беда в том, что люди на природе, и у воды в частности, теряют чувство осторожности. И каждый раз когда случается беда, звучат слова "неожиданно" и "внезапно". Несчастье действительно может произойти за считанные секунды, внезапно. Но уже никак не неожиданно – всегда в таких случаях имеет место то или иное нарушение, на которое идут сознательно, не придавая ему должного значения. Это касается, прежде всего, запретных зон, где купаться категорически нельзя. И если в таких местах что-то случается, а у нас уже случалось – на озере Чинарик п.г.т. Мулино, то точно эта беда пришла далеко не неожиданно…
Гибель людей на воде продолжает оставаться для нашей страны серьезной проблемой. За последние 10 лет в России утонуло около 140 тысяч человек. Анализ причин, приводящих к трагедиям, показывает, что больше половины случаев с людьми происходит во время купания в результате нарушения элементарных правил поведения на водоемах. Что же необходимо знать отдыхающим на водных объектах во избежание несчастных случаев?
Основные правила:
Прежде всего необходимо помнить, что наиболее оптимальной температурой воды для купания считается 18-20 С°. Для загара у водоема лучше выбрать утренние или вечерние часы, когда солнце не так активно и риск ожогов, перегрева или солнечного удара минимален. Ни в коем случае во время отдыха на пляже нельзя употреблять алкогольные напитки. Для предотвращения обезвоживания организма необходимо пить как можно больше чистой воды. Также следует защищать голову и глаза от прямых солнечных лучей. Почувствовав недомогание, не надо поддаваться желанию охладиться в воде: из-за резкого перепада температуры могут возникнуть реальные проблемы с сосудами. Лучше найти затененное, прохладное место на берегу, намочить водой ткань и положить ее на лицо и голову.
В воду следует заходить медленно, давая телу приспособиться к температуре воды постепенно. Не стоит уплывать от берега далеко, даже если вы профессиональный пловец, и имеете множество наград.
Учитывая реалии жизни, нужно всегда быть готовым к судороге и научиться правильным действиям, когда "схватывает" вашу ногу. Запомните простейшее правило: выпрямите ее и изо всех сил, через боль, тяните стопу на себя, пальцами вверх. Напрягайтесь изо всех сил! Это действие потренируйте на берегу, так как голая теория бесполезна – в экстремальной ситуации работает только практический навык.
По опыту, проверенному на себе, рекомендую отработать на берегу также следующие действия: если свело ноги, необходимо взяться за большие пальцы на ступнях и потянуть по направлению к себе. Вернуть чувствительность мышцам бедра можно, если согнуть колено и постараться прижать пятку к задней поверхности бедра. Чтобы избавиться от судорог рук, надо активно сгибать и разгибать локтевой сустав, энергично сжимая и разжимая кулаки. Еще одно проверенное средство – уколоть пострадавшую мышцу булавкой, которую вы предусмотрительно взяли и закрепили на плавках.
Купаться необходимо в специально предназначенных для отдыха на воде местах, не обещающих никаких неприятных сюрпризов. На оборудованных пляжах всегда чистое дно, постепенный сход без резких перепадов глубины, а территория очищена от водорослей и камней. Места же не предназначенные для купания, таят множество опасностей. Там можно наступить на разбитое стекло или другой колючий мусор. Ни в коем случае нельзя плавать в заболоченных местах. И лучше не заходить в воду сразу после плотного обеда – необходимо подождать как минимум час. Не стоит купаться и после значительной физической нагрузки – бега, игры в футбол или других видов спорта. Сначала надо отдохнуть, восстановить дыхание.
Если вы перегрелись на солнце, то ни в коем случае не прыгайте резко в холодную воду – это чревато шоком или потерей сознания. Предварительно просто ополоснитесь.
Недопустимо также заплывать за буйки и иные ограничительные знаки. Плавая в незнакомых местах, не ныряйте и не затевайте игры, стараясь как бы шутя "утопить" друг друга. Такие забавы могут обернуться большой бедой.
Уважаемые жители Володарского округа! Особое внимание при отдыхе на водоемах уделяйте детям! Они должны постоянно находиться в поле вашего зрения, а при необходимости в воде и рядом с вами. Не забывайте, что дети наиболее незащищенные от опасностей на воде. Выбирайте песчаный берег и тихие неглубокие места с чистым дном. И такое правильно организованное купание и отдых на водных объектах района, при соблюдении мер безопасности принесут огромную пользу вашему здоровью, обеспечат физическую активность, укрепят иммунитет и подарят много радости и хороших воспоминаний. Так что не пренебрегайте собственной безопасностью на водных объектах.
Хорошего вам отдыха!