В первую очередь, тяжело переносят зной дети и пожилые люди:

способность адаптироваться к резким изменениям температуры у них

снижена. Кроме них в группе риска люди с избыточной массой тела, с

заболеваниями сердечно-сосудистой системы и страдающие сахарным

диабетом.

Гипертонический криз, сердечный приступ, инсульт, инфаркт – это далеко не

все возможные последствия воздействия жаркой погоды на организм

человека. Высокие температуры провоцируют колебания артериального

давления, учащение сердцебиения, ощущение нехватки воздуха, боль в

груди.

"Выходя из дома в жару, надевайте легкую, свободную одежду из

натуральных материалов и обязательно носите головной убор, чтобы

избежать солнечного удара. С 12 до 16.00, в часы максимальной

солнечной активности, по возможности оставайтесь в помещении или

ищите на улице затенённые участки. Максимально ограничьте физическую

нагрузку – это касается и дачников! – и пейте достаточное количество

воды", - рекомендует и.о. главного врача Республиканского центра

общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Краснова.

Плохое самочувствие в жаркую погоду может быть и у тех, кто с целью

охладиться принимал слабоалкогольные напитки, поскольку в состоянии

опьянения человек не может контролировать время, проведенное под

палящими лучами солнца. Главными опасностями в этот период являются

солнечный и тепловой удары.

Солнечный удар – это воздействие солнечных лучей на незащищенную

поверхность головы. Оно приводит к застою крови в головном мозге:

нарушается потоотделение, сосуды расширяются.

Тепловой удар – перегрев организма в целом. Он может быть

спровоцирован долгим нахождением на солнцепёке или в душном жарком

помещении, а также работой на жаре в плотной синтетической одежде.

Симптомы перегрева организма:

•Внезапная головная боль, головокружение, например, при резком

разгибании.

•Мышечная слабость, усталость.

•Тошнота, иногда рвота.

•Учащенное сердцебиение и дыхание.

•Мышечные спазмы.

•Помутнение в глазах, потеря сознания.

•Повышение температуры тела при отсутствии потоотделения.

Чтобы снять симптомы перегрева, специалисты советуют переместить

человека в прохладное место и всеми подручными способами охладить

организм: положить на лоб влажную ткань, а к телу – ёмкости с холодной

водой. Дать пострадавшему выпить воды или слабосладкий чай с лимоном. И

обязательно обратиться к врачу.