Главными причинами курения детей и подростков является любопытство, пример взрослых и друзей, наличие свободных денег и времени, желание выглядеть взрослым, крутым, давление товарищей и т.п.

Человек не рождается с привычкой к курению, он ее приобретает. Факторы, способствующие приобретению пагубной привычки, разнообразны и многочисленны и действуют индивидуально. В их числе - психологические, социальные, физиологические и воспитательные. Курящие родители увеличивают риск формирования привычки курить в 1,5 раза, а курение братьев и сестер - в 2,5 раза.

Никотин - один из опасных ядов растительного происхождения. Для человека смертельная доза от 50 до 100 мг или 2-3 капли. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

Говоря о заболеваемости и смертности, обусловленных курением, имеется в виду накапливающий эффект длительного отрицательного действия табака на организм человека.

В медицине появился термин "болезни, связанные с курением". По данным ВОЗ, от них в мире ежегодно умирает около миллиона трудоспособных людей относительно молодого возраста. Хочется надеяться, что осознание пагубных последствий курения поможет многим людям отказаться от этой вредной привычки во имя великого блага - здоровья.

Когда человек бросает курить, в первое время возможен абстинентный синдром. Он в основном касается эмоционально-волевой сферы психики. Человека тянет курить, появляется ощущение пустоты, чего-то не хватает, повышается нервная возбудимость, раздражительность. Наблюдается подавленное настроение, двигательное беспокойство, явления дискомфорта, общее тягостное чувство, сопровождающееся непреодолимым желанием закурить. Средняя продолжительность абстиненции - около трех недель. Наиболее сильное желание курить наблюдается в первые 3-7 дней, затем оно постепенно угасает.

Существует два способа прекращения курения: один - внезапный, другой - медленный. Одномоментное прекращение курения заключается в том, что человек резко бросает курить. Этот метод рекомендуется для подростков, юношей, людей молодого и среднего возраста. Внезапно прекратить курить лучше в спокойной обстановке. Если при этом появляется резко выраженное явление абстиненции - депрессия, бессонница, потеря аппетита и тому подобное, целесообразно перейти на постепенное прекращение курения, систематически уменьшая количество выкуриваемых в день сигарет.

Курение - условный рефлекс, поэтому, бросив курить, не следует снова брать сигарету в руки. Если появляется влечение к табаку и подавить его самостоятельно не удается, следует непременно обратиться к врачу.

Вне зависимости от метода или лекарственного препарата, основным в борьбе с курением остается твердо осознанное желание бросить курить. Лекарства являются лишь дополнительным, вспомогательным элементом.

Помните, что безвредного табака не бывает! Без сигарет жить можно, должно и нужно.