Среди множества праздников есть день, посвященный дружбе, доброте, любви к ближнему, который в календаре носит название Международный день объятий. Этот праздник отмечают 21 января, и каждый год о нем узнают все больше людей в мире, благодаря позитиву, который несет этот день.
Согласно более "официальным" представлениям, День объятий служит напоминанием о том, как важно чаще обнимать родных и близких людей. По традиции, 21 января можно обнять даже незнакомого человека.
Участники посмотрели презентацию об истории образования праздника, узнали мнение ученых по этому поводу, почитали стихи, посвященные этому дню. Приняли участие в мастер-классе: сделали поздравительную открытку "С днем объятий". В знак теплого отношения и искренних чувств наградили друг друга объятиями.
В продолжение темы
10 причин, чтобы обниматься чаще
Согласно исследованиям, объятия не только поднимут вам настроение, но и улучшат ваше состояние здоровья
1. Американские ученые доказали, что постоянные объятия способны благоприятно влиять на здоровье вашего сердца. Они выяснили, что у пары, которая регулярно обнималась, кровяное давление и частота сердечных сокращений при стрессовом разговоре были значительно ниже, чем у тех пар, которые этого не делают.
2. Психолог Шелдон Коэн заявляет, что объятия помогают снизить вредные последствия стресса. Кроме того, американские медики говорят, что объятия уменьшают риск возникновения различных заболеваний, в частности, простуды.
3. Неврологи из университетского колледжа Лондона доказали, что объятия уменьшают боль. Ученые выяснили, что, даже обнимая самого себя, можно уменьшить боль, таким образом мозг может подумать, что вас кто-то обнимает.
4. Исследования шведских ученых доказали, что у человека, который часто обнимается, больше шансов увеличить продолжительность своей жизни и улучшить ее качество. Таким образом, им удалось выяснить, что объятия могут снизить тягу даже к плохим привычкам, таким, как курение или алкоголь.
5. Американский психолог Шэрон Дэниелс говорит, что объятия улучшают детский сон, хорошо влияет на эмоциональное и социальное развитие ребенка.
6. Во время объятий у человека активируется гормон окситоцин, который способствует душевному спокойствию. Автор исследования Терри Орбуч заявляет, что даже кратковременные объятия помогают снизить артериальное давление и избавиться от головной боли, тем самым являясь самым простым и доступным способом профилактики инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Объятия очень эффективны, когда вы чувствуете себя не в своей тарелке. Исследователи из медицинской школы Мэдисон провели интересный эксперимент: они попросили девочек 7-12 лет произнести речь или решить математическую задачу перед незнакомцами. При стрессовом состоянии ученицам не удавалось решить задачу, но после объятия друг с другом стресс снизился, и девочки отлично справились с заданием.
8. В журнале "Biological Psychology" опубликовали исследование про женщин, которых часто обнимали. Так рассказывается, что во время предменопаузы они гораздо меньше страдают от повышенного давления и головных болей.
9. В 2014 году исследователи из университета Карнеги-Меллона выяснили, что люди, которые ежедневно обнимаются, имеют намного меньше шансов подхватить инфекцию. По мнению ученых, объятия поднимают наш иммунитет, защищая от воздействия агрессивных факторов внешней среды.
10. По мнению американского психолога Вирджинии Сатир, для выживания человеку нужно в день не менее четырех объятий, для поддержки - восемь, для здоровья - двенадцать. По ее мнению, дружеские прикосновения способны избавить человека от депрессии и страхов.