В первую очередь, ограничения коснулись учебного процесса в школах и вузах, многие из них перешли на дистанционную форму обучения. Временно в стране не будут работать кинотеатры и проводиться массовые мероприятия.

Пока в России карантин введен сроком на три недели в качестве превентивной меры, но, вероятнее всего, его могут продлить, если угроза распространения пандемического вируса сохранится. Для тех, кто будет вынужден, по большей части, находиться дома, мы подобрали несколько вариантов занятий, которые позволят с пользой провести время.

Новое хобби

Во время карантина особо не разгуляешься, поэтому самое время вспомнить, чем вы любите заниматься и на что давно не хватало времени. Рисование, вязание, пение, чтение книг, изучение творчества любимого музыканта… Найдите новое или давно забытое хобби, чтобы заняться на период временной изоляции чем-то действительно полезным.

Избавьтесь от ненужного

Весна - самое время избавиться от старых, ненужных вещей и впустить в дом новую энергию. Психологи советуют совершать эту процедуру как минимум дважды в год: весной и осенью, когда сама природа призывает нас к кардинальным переменам.

Что делать с лишними вещами сейчас, когда нельзя выходить из дома? Просто сложите их в сумки и отложите в дальний угол до окончания карантинных мер. Потом можно будет сдать пакеты в Центр социального обслуживания населения Ивантеевского района.

Генеральная уборка

Генеральная уборка дома - еще одно традиционно весеннее дело, да и к тому же совсем скоро большой православный праздник - Пасха, который все привыкли встречать в идеальной чистоте.

Обычно такие глобальные задачи сопряжены со стрессом. Чтобы этого избежать, для начала расставьте приоритеты и составьте список конкретных задач. Когда есть четкий план действий, работать легко. Вытрите пыль. Проведите сначала влажную уборку верхних полок и шкафов, постепенно опускаясь все ниже и ниже.

И не забудьте пробежаться тряпкой по углам и протереть все светильники - именно они хорошо собирают грязь и пыль! Пропылесосьте пол, ковры и мебель. Постирайте шторы и чехлы, "выгуляйте" на улице одеяла.

И, наконец, тщательно уберитесь в ванной комнате и на кухне - плитка, сантехника и раковины требуют особого внимания! Можно также разобрать и вымыть холодильник и почистить плиту. Если правильно подойти к делу, за две недели вынужденного отдыха ваш дом будет блестеть, как новенький!

Разберите аптечку

Еще одно дело, до которого вечно не доходят руки, - разберите лекарства, избавляясь от просроченных.

Аккуратно разложите или расставьте нужные препараты; избавьтесь от любых таблеток, выпавших из блистеров, или любых других средств, назначение которых вам не ясно. И, конечно, положите разобранное туда, где до него не доберутся дети.

Будьте активны всей семьей!

Оказавшиеся взаперти дети могут свести родителей с ума. Во многом, потому что им сложно переносить вынужденное отсутствие физической активности. Постарайтесь отвести для детей место, где они смогут ежедневно "оторваться" - попрыгать, повизжать хоть немного. Желательно, чтобы раздражительные домочадцы, не переносящие громкого шума, смогли бы спрятаться подальше от этого места. Организуйте для детей активные игры - жмурки, прятки. Делайте вместе по утрам зарядку.

В отличие от детей, у взрослых нет такой потребности в физической активности, однако, не надо постоянно сидеть на месте. Гиподинамия ведет к нарушению сна и пищеварения. Хотя бы полчаса в день уделяйте физкультуре (в интернете есть масса комплексов упражнений - от занятий йогой до фитнеса). Не забывайте перед упражнениями хорошо проветривать помещение.

Берегите себя и будьте здоровы!