Вроде бы удаленка, не приходится тратить время на утренние сборы и дорогу на работу, а вы по-прежнему ничего не успеваете? Давайте разбираться, как планировать свое время так, чтобы и отдыхать получалось!
⌚ Тратьте каждый день несколько минут на составление плана. Вам может казаться, что на такую чепуху, как составление плана, нет времени и нужно скорее приступать к делам, но с ним вы сэкономите гораздо больше времени, чем без него.
⌚ Записывайте все дела на бумагу или в телефон.
⌚ Если задача большая, например: написать реферат или организовать онлайн-мероприятие, – разделите ее на мелкие подзадачи: скачать литературу, разослать приглашения, написать сценарий мероприятия и т.д. Это не только поможет быстрее продвигаться в делах, но и спасет вас от иллюзии, что вы ничего не делаете и ничего не успеваете.
⌚ Расставляйте приоритеты при планировании дел. Умейте отличать действительно важные дела от навязанных другими, выполнение которых ничего вам не даст. Не бойтесь просить помощи у близких и обращаться к специалистам.
⌚ Выделяйте время на отдых, иначе рискуете скатиться в стресс и вообще ничего не успевать. Отдых по возможности должен быть активным: прогулки на свежем воздухе, спорт. Главное, не забывайте соблюдать социальную дистанцию.
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus
https://vk.com/stopcoronavirusrf?w=wall-193013221_295854