Если вы не можете представить жизни без сладкого, но хотите похудеть, улучшить состояние кожи или ЖКТ, предлагаем вам приготовить полезные конфеты из натуральных продуктов. В них куча полезных витаминов и минералов, которые укрепят организм! 💪

🥑 Шоколадные конфеты из авокадо

Измельчите в блендере мякоть 1 спелого авокадо с несколькими каплями лимонного сока и несколькими каплями ванильного экстракта до состояния крема. Растопите на водяной бане 80 граммов горького шоколада (85-90% какао) с 1 столовой ложкой кокосового масла. Все смешайте и отправьте в морозилку на 20 минут. Сформируйте шарики, обваляйте их в кокосовой стружке и еще немного подержите на морозе.

🍫 Шоколадно-кунжутные конфеты из сухофруктов

100 граммов фиников промойте, удалите косточки и измельчите в блендере или мясорубке. Добавьте 50 граммов семян кунжута и 1 чайную ложку меда. Сформируйте шарики, воткните в каждый зубочистку и уберите в холодильник на час. Растопите на водяной бане 100 граммов темного шоколада (85-90% какао). Обмакните каждую конфету в горячий шоколад и обваляйте в оставшемся кунжуте. Снова уберите в холодильник, пока шоколад не застынет. Из готовых конфет можно удалить зубочистки.

🌰 Конфеты из нута

150 граммов вареного или консервированного нута взбейте в блендере. Добавьте 15 фиников без косточек и 2 столовые ложки какао-порошка. Еще раз взбейте. Растопите 2 столовые ложки кокосового масла и добавьте к массе. Сформируйте шарики, обваляйте их в кокосовой стружке, кунжуте или какао и отправьте в холодильник на час.

Больше советов по здоровому и бюджетному питанию вы найдете на сайте здоровое-питание.рф, который работает в рамках нацпроекта "Демография".

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #емздорово

https://vk.com/stopcoronavirusrf?w=wall-193013221_315342