Что такое полезные перекусы? Об этом мы расскажем сегодня, продолжая тему важности ведения здорового образа жизни.
Пожевать что-нибудь во время работы, закусить вкусненьким стресс, похрустеть во время просмотра сериала – умеем, любим, практикуем! 👌🏻 Рассказываем, чем полезным можно заменить бутерброды, чипсы, пирожные и попкорн.
🥗 Овощной салат.
🍶 Нежирный йогурт.
🧀 Сыр жирностью не более 20% (не более 50 граммов).
🍞 Отрубной или цельнозерновой хлеб.
🌰 Орехи (не больше пригоршни).
🍎 Сухофрукты (не больше пригоршни).
🍐 Свежие несладкие фрукты.
☕ Зеленый чай (утром или днем).
🧃 Несладкий сок.
Больше советов по здоровому и бюджетному питанию вы найдете на сайте здоровое-питание.рф, который работает в рамках нацпроекта "Демография".
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #емздорово
https://vk.com/stopcoronavirusrf?w=wall-193013221_314491