Переболели коронавирусом? Обязательно включите в свой рацион белок: бобовые, рыбу, морепродукты, молочку, яйца, киноа, орехи. Экспериментируйте и выбирайте продукты, которые не вызывают отторжение после болезни!
Для полного восстановления нужен 1 грамм белка на килограмм веса в сутки.
Почему это важно?
⚪ Белки формируют полноценный иммунный ответ. Все антитела по природе своей — белки.
⚪ Белки дают организму энергию, необходимую для полноценной жизнедеятельности.
⚪ Они поддерживают постоянство внутренней среды организма, регулируют гормоны.
⚪ Белки помогают мышцам сокращаться, а нам — свободно двигаться.
⚪ Они связывают и доставляют различные вещества из или внутрь клеток, являются главным транспортным средством для метаболитов по кровеносной системе нашего организма.
Хотите узнать больше о правильном питании после коронавируса? Заходите на сайт здоровое-питание.рф и читайте статьи от нацпроекта "Демография"!
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
https://vk.com/stopcoronavirusrf?w=wall-193013221_676790