В мероприятии также приняли участие член комиссии по социальной политике и здравоохранению при Общественной палате Доти Бажев, председатель райкома профсоюза работников образования Лескенского района Хасета Маламусов, директор школы МКОУ "СОШ №3" с.п. Аргудан Ирина Долова, учителя и учащиеся 9-11 классов.

- Для человека нет ничего дороже здоровья, а его сохранение достигается правильным образом жизни. Геронтология утверждает, что нет неизлечимых болезней, но есть неизлечимые люди. Они ленивы, обладают массой вредных привычек и ничего не знают о том, как преодолеть свои проблемы, - начал свое выступление Александр Кочесоков.

Как отметил Доти Бажев, Александр Беталович в свои 78 лет легко выполняет военкоматовские нормативы физподготовки, отжимается и подтягивается десятки раз, держит гимнастический "угол".

- Материал по секретам здоровья и воспитания Александр Кочесоков собирает полвека, соединяя воедино вековую мудрость народной медицины, восточной философии, системы позитивного мышления. Секретами хорошего здоровья охотно делится со всеми. За десятки лет своей активной деятельности по ведению здорового образа жизни он провел беседы и практические занятия во многих учреждениях республики, - сказал Доти Бажев.

Александр Беталович считает, для того чтобы быть здоровым, мало следить за чистотой и крепостью тела, важно также, чтобы чистой была душа. Нужно думать о хорошем, делать добро и каждый день улучшать мир вокруг себя - это лучший способ сохранить здоровье на долгие годы. В процессе беседы с участниками лекции Александр Кочесоков озвучил 9 заповедей здорового образа жизни: питайся правильно, сбалансированно, умеренно; пей чистую воду; ограничивай сладкое; занимайся физкультурой и спортом; отдыхай, спи 8 часов, соблюдай режим; избегай вредных привычек; соблюдай гигиену мозга, то есть мысли позитивно; люби; радуйся жизни.

Также Кочесоков дал еще несколько советов: массируйте сами свои захрустевшие колени, заболевшую поясницу - вы поможете им нормализоваться. Массируйте пальцы на руках - каждый из них связан с внутренними органами, массаж способствует их лучшему функционированию. Хороший пресс позволяет разгрузить поясничную область и избавиться от хондрозных болей. Сохраняйте гибкость позвоночника, делайте для этого гимнастические упражнения. Гибкий позвоночник - залог здоровья.

Помимо закалки и гимнастических упражнений, способствующих укреплению здоровья, собравшиеся говорили о вреде жевательных резинок, о пагубном воздействии негативных эмоций, о важности здорового сна, о волшебной оздоровительной силе танцев и хорошего настроения. Можно сказать, профессор не оставил без внимания ни один из важнейших аспектов здорового образа жизни.

Учащиеся спрашивали профессора о том, как бороться со страхами, как есть сладкое и не набирать лишний вес, как работать и не уставать, и каждый раз получали развернутый ответ. Самым популярным стал вопрос о зрении. Александр Беталович рассказал о всевозможных упражнениях и массажных методиках, которые он испытал на себе и с помощью которых возможно улучшать и восстанавливать зрение.

Что может быть для школьника более доходчивым доказательством того, что молодость наперекор календарю возможна, чем 78-летний профессор, который держит угол в упоре на протяжении 20 секунд, а затем, пританцовывая, продолжает лекцию?!

В течение часа участники лекции узнали много нового о своем теле, зарядились позитивной энергией, а главное - ушли с твердым намерением быть счастливыми и здоровыми.

Залимхан Катинов