- Основная цель наших занятий - активизация интеллектуальных способностей пожилых людей, совершенствование мышления, памяти, внимания, - рассказывает Татьяна Васильевна. - Плюс это ещё и способ времяпрепровождения, ведь социальные контакты благоприятствуют сохранению здоровья мозга. Групповые тренировки позволяют чувствовать поддержку друг друга, а совместное выполнение упражнений действует благоприятно.

Занятия проходят один раз в неделю в двух группах (около 15 человек в каждой), длятся около часа. Каждое занятие начинается с пальчиковой гимнастики.

- Чтобы приступить к более сложным упражнениям, для начала нужно "разбудить" мозг, - продолжает рассказывать Татьяна Мотова. - Лучше всего для этого подходит пальчиковая гимнастика - комплекс упражнений разной сложности, направленный на развитие мелкой моторики, на синхронизацию работы полушарий головного мозга, на улучшение памяти. Разминая пальцы, мы стимулируем мозг строить новые нейронные связи, активизируем кровообращение и насыщение мозга кислородом, а попеременная работа правой и левой рукой улучшает связи между двумя полушариями мозга, повышает скорость реакции.

Также на занятиях для пенсионеров предлагаются различные задачи: выстроить цепочку слов, найти в предложениях скрытые слова, воспроизвести по памяти список предложенных предметов, математические упражнения, упражнения на внимание, мышление и другие.

Женщинам - участницам группы "Перезагрузка 60+" (самой старшей из них 81 год) нравится посещать занятия: "Мы здесь не только тренируем мозг, но и общаемся. Атмосфера доброжелательная, непринуждённая, мы можем пошутить, посмеяться, но и, конечно, делом занимаемся. Большое спасибо Татьяне Васильевне за интересные занятия!"

Татьяна Васильевна Мотова сама ведёт активный образ жизни: является участницей танцевально-оздоровительного клуба "Вдохновение" при районном Доме культуры, до недавнего времени плела маскировочные сети в одной из волонтёрских групп - к сожалению, с этим пришлось закончить: появилась аллергия на ткань. Что ж, такое тоже бывает! С освободившимся временем, поразмыслив, решила поступить так: организовать занятия для пенсионеров с целью улучшения их памяти и активизации мозга. Обратилась с этим предложением к председателю местного отделения СПР Татьяне Васильевне Найдёновой, и та идею одобрила. Более того, помогла найти помещения для тренировок и обеспечила необходимыми принадлежностями: бумагой, карандашами, ручками, тетрадями.

Группы собрались быстро и в феврале уже приступили к занятиям. При подготовке к ним Татьяне Васильевне помогает большой опыт работы школьным психологом, с коррекционными классами.