Сегодня люди солидного возраста желают жить активной жизнью. Что очень радует. Радует, что пожилые люди, проживающие в селе (не говорю о городских бабушках и дедушках) начинает обращать внимание на свое здоровье, давая положительный пример и молодежи тоже.
Раиса Ивановна Додайкина человек у нас в районе известный. Во время своей трудовой деятельности она была организатором и участников многих культурных мероприятий, проходящих в районе. Но и на заслуженном отдыхе она остается человеком активным, инициативным, деятельным. А еще – с очень разнообразными интересами и увлечениями. А бодрость духа и здоровье, как сама призналась, помогает ей сохранить активный образ жизни. Более того, они с супругом Николаем Григорьевичем сумели сплотить вокруг себя целую группу единомышленников.
- Человек не думает о своем здоровье, когда оно есть. Как только самочувствие начинает давать сбой, каждый из нас начинает искать варианты исправления. Самый лучший вариант, считаю я, для пожилого человека – ходьба на свежем воздухе, - делится Раиса Ивановна.
Да, главное, вовремя обратить внимание на свое здоровье, когда еще можно что-либо исправить. Ведь очень многие из нас, игнорируя вариант "движение – это жизнь", исключительно полагаясь на пилюли из аптеки, становятся зависимыми от них и психологически, и физически. Наши герои же решили иначе: не игнорируя предписания врачей, активным образом жизни внести вклад в укрепление своего здоровья. И стали они первооткрывателями скандинавской ходьбы на своей "камчатке", т.е. улице.
- Мы существуем, как группа здоровья, с 2003 года. Сначала Николай Григорьевич, мой супруг, заинтересовался оздоровительной ходьбой, а со временем к нему присоединилась и я. Постепенно нас под-держали и присоединились к нам односельчане с ближайших улиц. В течение пятнадцати лет наша группа пополнялась новыми желающими "шагать за здоровьем". И на данный момент нас уже двадцать человек. Возраст – от тридцати двух до восьмидесяти четырех лет.
Среди них – Л.В. Сутайкина, М.И. Сутайкина, Н.П. Тикина, Л.Г. Сармаева, К.Т. Акайкина, Т.И. Суродеева, М.В. Дергачева, Т.В. Чен-гаева, В.С. Сакалкина, Е.А. Маркова, Н.Н. Малкина, Е.А. Чичайкина, Н.И. Кузнецова, Медвежонковы, А.И. Зорькина и другие.
Протяженность "тропы здоровья", по которой ежедневно, за исключением совсем ненастной погоды, шагают "зожевцы" - пять километров.
- От всей души хочется поблагодарить предпринимателя Владимира Ивановича Грузнова и его механизаторов за то, что дают нам ежедневно ходить по ровной дороге, чистят трассу от снега. Видимо, отрадно им видеть по вечерам, а то и днем людей, которые занимаются оздоровительной ходьбой. Мы назвали свою группу здоровья "Шумбрачи мельга" ("За здоровьем"). И обращаемся ко всем, кто желает заниматься скандинавской ходьбой, присоединиться к нам.
По улице Молодежной все уже давно привыкли к тому, что в любое время года можно встретить седовласых людей, энергично и дружно шагающих с палками в руках по трассе в сторону поля.
И неспроста такой вид спорта, как скандинавская ходьба нашел целевую аудиторию среди населения преклонных лет.
Все дело в том, что скандинавская (или финская, шведская, нордическая, северная, канадская – названия могут встречаться разные) ходьба является не только зарядкой. Это – полноценная лечебная физкультура, широко применяемая в лечебных и реабилитационных центрах различного профиля. (Есть некоторые противопоказания, о чем стоит проинформироваться у врача).
А еще ходьба с палками для пенсионеров – чудесный способ расширить круг общения и получить новые впечатления от общения с людьми, разделяющими их увлечения.
Очевидно, что общеоздоравливающий эффект таких прогулок будет полезен людям любого возраста, что делает скандинавскую ходьбу популярным семейным видом спорта, позволяющим совместить досуг с физической активностью.
Как показывает практика наших "зожевцев", эти оздоровительные прогулки на них влияют только положительно, ведь палки для ходьбы пожилым людям придают дополнительную устойчивость.
А доктора советуют скандинавскую ходьбу при следующих диагнозах: ожирение, остеопороз и перенесенные ранее травмы костно-суставного аппарата, сахарный диабет, остеохондроз в любых отделах позвоночника, сосудистая (старческая) деменция, нарушение сна и процесса засыпания, бронхиальная астма, болезнь Паркинсона, гипертоническая болезнь, кроме пациентов, у которых значение диастолического АД выше 115 мм.рт.ст., ишемическая болезнь сердца (за исключением нестабильной стенокардии, стенокардии 4-го ф.кл и острого инфаркта).
Так что наши уважаемые "скандинавы" выбрали правильную стратегию борьбы со своими недугами.
…Как видите, болтовня на скамейке у дома или многочасовые посиживания перед телевизором далеко не предел для современных активных пенсионеров, и скоро такой досуг останется только у бабушек в анекдотах.
Поэтому, проходя мимо наших "шумбрачи мельга" шагающих, порадуйтесь за них и присоединяйтесь к ним!