Здоровье детей, пожалуй, самое важное для любых родителей. Вопрос сохранения и улучшения здоровья будущих поколений всегда актуален.
Для детей ведение здорового образа жизни не менее важно, чем для взрослых.
Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека, а для детей является залогом роста и правильного физического и психического развития.
К основным составляющим здорового образа жизни можно отнести:
- умеренное и сбалансированное питание
- достаточная двигательная активность
- прогулки на свежем воздухе
- закаливание организма
- соблюдение режима дня
- соблюдение личной гигиены
- умение управлять стрессом, благоприятная атмосфера в семье
- безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее, предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.
Важно поддерживать своё здоровье не только путем оптимизации образа жизни, но и не забывать своевременно обращаться к врачу. Помните! Болезнь проще предупредить, чем лечить. Для этого даже детям необходимо проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры в соответствии с возрастом, а также вакцинироваться согласно Национальному календарю профилактических прививок.
Будьте здоровыми, чтобы жить здОрово!