Важен разговор

Когда начал курить мой сын, единственное, о чем я думала, как сделать так, чтобы он бросил. Изучила эту тему вдоль и поперек. Даже обратилась за консультацией к психологу. Именно он посоветовал мне подумать, какую проблему "закуривает" мой ребенок. Ведь сам факт, что он курит, уже значит, что эта проблема есть. Порекомендовал начинать разговор с ребенком не о его проблеме, а о своей.

Я задумалась, а как я сама справляюсь со своими проблемами. Кто-то запивает, кто-то замалчивает. Оказалось, что мелкие неприятности я заедаю – сладкое, жирное, хрустящее и даже соленое – все идет в ход.

Например: "Сын, мне трудно прямо говорить людям, что мне что-то не нравится. Я много и продуктивно работала, и рассчитывала на премию. Но ее дали молодой коллеге, а я промолчала. Не хотела ссориться. Из-за того, что не смогла отстоять свое мнение, расстроилась и съела целую шоколадку. Хотя я хотела бы научиться решать сам вопрос, а не заедать его. У тебя бывает такое? Что ты можешь мне посоветовать?"

В первый день достаточно выслушать его ответы, и всё. Через пару дней, не вспоминая первый разговор, можно рассказать свою историю про курение. Про свой первый раз. Если нет своей – историю папы или знакомого. Только честно и без нравоучений.

Чтобы влиться в компанию

Моя история. Было мне 17 лет. Первый курс института. Жизнь в общежитии. Надо вливаться в компанию, заводить новых друзей. Проще всего это оказалось сделать в курилке. Я даже сигареты не покупала, курила только когда меня звали. После курения всегда болела голова. Но я шла вместе со всеми, никогда не отказывалась. Это сейчас я понимаю, что не во всех компаниях надо быть своей, какие-то можно и пропустить. Использовать другие способы поддержания общения. Чувство юмора, умением предложить интересно провести время, увлечь своим хобби, которое не как у всех.

Но это понимание пришло позже. И мне повезло, что я тогда не втянулась и легко перестала. Кстати, среди моих курящих знакомых нет ни одного, кто бы радовался этому факту, все хотят бросить.

Вот тут можно спросить ребенка: "Как думаешь, была в моих действиях логика?" И послушать его ответ. После того разговора, мне кажется, сын задумался. Вместо сигарет появился безникотиновый вейп. Как взрослый человек со своей проблемой, он стал искать ее решение.

Не критика, а борьба

Как договориться с подростком, чтобы у него появилось желание совсем избавиться от своей зависимости?

Здесь тоже пригодился совет специалиста. Начинать нужно с себя. Попробовать самой перестать заедать неприятности, усталость, хандру (на выбор). Чтобы понять, как это непросто. Сколько ресурса и поддержки должно быть.

Только после этого осознания начинать договариваться с ребенком побеждать зависимость. И помнить, что мы боремся не с его зависимостью, а каждый – со своей. Он пытается бросить курить, я – неограниченно есть сладкое.

В процессе – не навязываться, не давить, рассказывать о возможных трудностях и не ждать быстрых результатов. Наблюдать и выполнять свою часть договора. Давать право на ошибку. Даже если он возмущается, что это его тело, и он делает с ним что хочет. И вообще вреда не видит. Главное, не закипеть самой и разговаривать, разговаривать, разговаривать.

Даже если ребёнок не бросит сразу (вдруг сильно втянулся), почувствует заботу, а не критику и борьбу с ним. А это в итоге никогда не будет лишним.