Когда-то наша страна была самой читающей в мире. Сегодня люди слишком заняты и все реже находят время для чтения. Ведь намного проще отдыхать, взяв в руки пульт от телевизора или открыв ноутбук.
Однако, у читающих людей выше шанс построить успешную карьеру, лучшие отношения в семье, выглядеть моложе и дольше жить.О пользе чтения нашему корреспонденту Марии БАБИЧ рассказал психолог Центра социальной помощи семье и детям "Бирилюсский" Ольга Ивановна ИВАЩЕНКО.
- К сожалению, люди сейчас больше "смотрят и слушают", нежели читают. А зря. Ведь польза чтения велика и многогранна. Оно помогает общаться с людьми, добавляет уверенности, улучшает концентрацию внимания, а также развивает память и мышление. За счет чтения повышается способность более четко, ясно и красиво формулировать свои мысли. Демонстрируя высокую эрудицию и глубокое знание того или иного предмета, мы ведем себя более уверено и собрано, становясь тем самым интересным собеседником. Сконцентрироваться на содержании, не отвлекаясь на посторонние предметы – очень полезный навык при любой другой деятельности. И все это благодаря чтению.
Помимо того, чтение делает человека моложе. Мы стареем, когда стареет наш мозг, а книга заставляет его постоянно работать. Соответственно, старость у тех, кто много читает, отодвигается. Книги оказывают значительное влияние на наши нравственные ориентиры и духовное развитие. После прочтения того или иного классического произведения люди порой начинают меняться в лучшую сторону, перенося образ героя на себя, а заучивание их фраз тренирует у людей память.
И еще одна немаловажная полезность чтения: с помощью книги человек гораздо быстрее и эффективнее выходит из стрессовых ситуаций. К такому выводу пришли британские ученые при помощи тестирования группы лиц. Добровольцев специально заставляли нервничать по тому или иному поводу, затем им были предложены различные методы релаксации. По состоянию пульса и мышечного тонуса ученые определили, насколько эффективны были выбранные ими методы. Оказалось, что прослушивание музыки снижает уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе – на 54%, прогулка – на 42%. Но лучше всего – на 68%, снижает уровень стресса чтение, причем для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение всего 6-ти минут. Когда читаешь интересную книгу - полностью погружаешься в события, и на этот момент свои тревоги уходят в сторону. Всем известно, что стресс избежать трудно, но можно легко его преодолеть.
Читайте чаще и будьте здоровы физически, морально и духовно!