Основные симптомы переохлаждения - озноб, побледнение и посинение кожи, острая боль в пальцах рук и ног. При длительном переохлаждении может возникнуть обморожение и чаще всего повреждаются уши, кисти рук, стопы, нос. При первой степени обморожения кожа бледнеет, снижается чувствительность поражённых участков, а после согревания наблюдается покраснение и отёк. При второй степени поражения кожа приобретает сине-багровый оттенок и на её поверхности появляются пузыри с прозрачной жидкостью.

Специалисты рекомендуют придерживаться ряда простых правил для сохранения здоровья в холода:

- Сократите пребывание на морозе и без острой необходимости не выходите на улицу. Особенно это касается маленьких детей и пожилых людей. Не отправляйтесь на природу, горки, пока не сойдут морозы.

- Тщательно подбирайте гардероб. Надевайте термобельё, удобную просторную одежду и обувь (тесная способствует ухудшению кровообращения и быстрому замерзанию). Обязательно носите головные уборы, закрывающие уши и голову (одного капюшона недостаточно).

- Не употребляйте алкогольные напитки. Огромное заблуждение, что алкоголь помогает согреться. На самом деле приём алкоголя способствует высокой потере тепла, а также значительному снижению внимательности и бдительности.

- Не выходите на улицу сразу после душа или бани, в сырой одежде и с мокрой головой.

- Если все-таки собирайтесь в дальнюю прогулку, поездку или на природу, возьмите с собой термос с чаем и бутерброды.

- При первых признаках обморожения зайдите в ближайшее тёплое помещение. Согрейте охлажденные участки до покраснения тёплыми руками, легким массажем, растиранием, дыханием.

- При признаках глубокого обморожения наложите на поражённую поверхность теплоизолирующую повязку. Выпейте горячего чаю и примите обезболивающее. Вызовите врача.

Кроме того, в морозную погоду нужно быть особо внимательными при топке печей и использовании электрообогревателей. При пожаре звоните по номерам 101 или 112.

Управление по ГО, ЧС И ПБ РХ