На входе – меры предосторожности, волонтёры проверяют наличие медицинских масок, измеряют температуру, брызгают на руки дезинфицирующим раствором – реалии сегодняшнего дня.
Об этом сказала и Н.А. Михайлова, заместитель Председателя Госсовета УР, председатель постоянной комиссии по здравоохранению, демографии и семейной политике:
- Мы уже научились жить в новых условиях. Если раньше наши встречи были посвящены активному долголетию, общему здоровью, то сегодня главная тема – профилактика коронавирусной инфекции и реабилитация после болезни. КОВИД очень коварен, он поражает многие органы, и даже при лёгком течении болезни реабилитация очень важна.
Пандемия показала, что те люди, которые ведут здоровый образ жизни, не имеют вредных привычек, легче переносят инфекцию, вирус более снисходителен к тем, кто живёт с положительными эмоциями, кто умеет радоваться жизни. Согласитесь, в последнее время мы стали не такими весёлыми, не такими общительными, особенно это проявилось прошлой весной, после первых недель ограничений, объявленных в стране. Тогда я шла на работу по абсолютно пустым улицам города, было страшно от мысли, что такая ситуация останется надолго. Мы стали особенно ценить живое общение, редкие встречи с друзьями.
Но надо видеть не только плохое, не только негативную информацию, которая заполонила сегодня социальные сети. Нужно видеть и то, как люди приходят на помощь друг другу, как работают волонтёры – одни медицинские работники не справились бы, потому что нагрузка на них возросла в разы.
Давайте учиться видеть хорошее. Я всегда говорю, что жизнь наших родителей была намного труднее, но в них было больше положительных эмоций. А негатив – один из факторов, который способствует развитию многих тяжёлых заболеваний, в том числе, онкологических. Желаю всем очень крепкого здоровья!
Министры тоже болеют
Среди гостей форума был и министр здравоохранения Удмуртской Республики Георгий Щербак. Он поделился историей собственного восстановления после перенесённой болезни:
- Несмотря на то, что я до этого 30 лет практически не болел, но коронавирус поймал. Никто не застрахован, даже те, кто с этой болезнью борется. Около 10% медицинских работников республики были заражены инфекцией. Но есть средства восстановления, для меня ими стали ходьба и плавание. Болел я серьёзно, лежал в реанимации, но благодаря таким умеренным нагрузкам смог восстановиться за две-три недели.
Хочу сказать спасибо всем медработникам, они самоотверженно трудятся в непростых условиях, Правительству республики, которое поддерживает развитие профилактики, здорового образа жизни. Этим вопросам уделяется большое внимание в рамках национальных проектов "Здравоохранение" и "Демография".
Самая главная проблема – проблема кадров. С нынешнего года начинает работу программа модернизации первичного звена, что должно поднять уровень медицины на селе. Модернизация предусматривает улучшение материальной базы, комплектацию современным оборудованием. Но нам нужно подготовить грамотные кадры, обеспечить лечебные учреждения врачами и медсёстрами.
Что касается здоровья, то это – дорога, по которой мы должны идти навстречу друг другу – здравоохранение и наши жители. Давайте оберегать своё здоровье, оберегать на ранних этапах, когда ещё не возникла необходимость вызывать скорую помощь.
Не так страшно, как пугают
Врач-инфекционист Наталья Ижболдина рассказала о профилактике коронавирусной инфекции:
- Все мы уже знаем, что болезнь передаётся через слизистые оболочки носоглотки, глаз и самым тяжёлым её проявлением является дыхательная недостаточность. Поэтому нужно носить маски, перчатки, соблюдать социальную дистанцию. Всё это относится к неспецифическим мерам профилактики. Недавно у нас появилась специфическая профилактика, величайшее оружие в борьбе против вируса – это вакцина.
На сегодняшний день у нас в стране зарегистрированы три полноценные вакцины, среди них – "КовиВак". Это совсем новый препарат, он зарегистрирован в феврале нынешнего года, вакцина "ЭпиВакКорона" и "Спутник V" - прививка, которая сейчас поступает в регионы, которая доступна всем жителям страны и признана во многих странах мира. Её эффективность – более 90%.
Конечно, как и у любого лекарства, есть противопоказания – это гиперчувствительность к вакцине или к вакцине, имеющей подобные компоненты, тяжёлые аллергические реакции, острые заболевания, обострение хронических заболеваний, беременность и период грудного вскармливания.
Многих пугает вакцинация, мол, знакомой поставили прививку, её состояние ухудшилось. Я сейчас опишу, какие реакции могут последовать, они абсолютно естественны, ничего страшного в них нет - озноб, повышение температуры тела, боль в суставах, мышцах, общее недомогание, головная боль. Это не значит, что у всех появляются такие симптомы, их может и не быть. А если они появятся, то они кратковременные. Реже отмечается тошнота, снижение аппетита, увеличение лимфоузлов. Может возникнуть болезненность в месте инъекции, отёчность.
Дам несколько рекомендаций. в течение трёх дней после прививки не мочить место вакцинации, не принимать алкоголь, избегать физических нагрузок. При покраснении, отёчности, болезненности места инъекции принять антигистаминные (противоаллергические) средства. Если повысится температура, следует принять нестероидные противовоспалительные препараты.
Движение - путь к здоровью
На форуме выступила Анастасия Шишкина, главный внештатный специалист Министерства здравоохранения по медицинской реабилитации. Она дала советы по физической активности после перенесённой коронавирусной инфекции:
- Для восстановления не следует вести пассивный образ жизни, необходим комплекс лечебной физкультуры. Сюда входит утренняя зарядка, дыхательные упражнения, дозированная ходьба, плавание, аквааэробика, занятия на тренажёрах, подвижные игры.
Рекомендуется, чтобы упражнения на силовую выносливость ведущих мышечных групп были направлены на восстановление навыков, характерных до заболевания. Нагрузка должна соответствовать функциональным возможностям. Нагрузку нужно увеличивать с каждым занятием, а сами занятия должны проводиться четыре-шесть раз в неделю.
Скандинавская ходьба является наиболее предпочтительным видом упражнений, поскольку при её выполнении активно используются мышцы плечевого пояса и лопаток, являющиеся вспомогательными дыхательными мышцами.
О пользе скандинавской ходьбы посетители узнали от девушки-инструктора. Она не только рассказала, но и провела мастер-класс по этому виду спорта. Прямо в вестибюле люди могли применить полученные знания на практике.
Охватят все районы
Кроме лекций и мастер-классов в этот день были организованы консультации врачей – терапевтов, онкологов, кардиологов, стоматологов и многих других специалистов. Сам я тоже решил измерить давление, пульс, узнать уровень сахара в крови, провериться у офтальмолога на наличие глаукомы. Все показатели оказались в норме.
В завершении форума разминку на улице провёл наш прославленный биатлонист, председатель постоянной комиссии Госсовета УР по физкультуре, спорту и молодёжной политике Иван Черезов.
Подобные мероприятия в течении года планируется провести во всех районах Удмуртии.
Кстати, второй выезд специалистов уже состоялся 24 марта. На этот раз в посёлке Балезино.