Надежда Алексеевна Бондаренко всегда вела активный образ жизни. Родом она из Калининградской области. Много лет прожила в Казахстане, там вышла замуж. В 90-е годы переехала с семьей в Россию, в село Ананье, где живет вот уже 25 лет.
Женщина 12 лет работала на местной ферме дояркой. От дома до коровника нужно было пройти 2,5 км в одну только сторону. Доили коров три раза. Следовательно, каждый день труженица проходила по 15 километров. Кроме того, коров нужно было напоить, накормить. А к животным она относилась с большой ответственностью. Трудилась на совесть. Домашние дела тоже никто не отменял.
Как Надежда Алексеевна выдерживала такой ритм? Все очень просто, благодаря спортивной подготовке. Со спортом она дружила со школьных лет. Не проходило и дня, чтобы Надежда по утрам не делала зарядку. Однажды девушка решила заняться гимнастикой, и, как говорят, "втянулась". Тренировалась она самостоятельно. На следующий год у Надежды Алексеевны юбилей – ей исполнится 70 лет. А эта удивительная женщина до сих пор свободно садится на шпагат и может выполнить еще несколько сложных упражнений, при этом она никогда не испытывает болей в спине. Выглядит Надежда Алексеевна потрясающе, гораздо моложе своих лет.
В последнее время старшее поколение в Княгининском районе стало активно заниматься скандинавской ходьбой. Первой в Ананье полюбила ходьбу именно Надежда Алексеевна. Про ее пользу женщина услышала по телевизору.
- В одной из передач я узнала, что скандинавская ходьба очень полезна, особенно для пенсионеров. Здесь работают все группы мышц. Когда в руках палки, вес распределяется, разгружаются позвоночник и ноги. Поэтому исправляется осанка, укрепляются сосуды. Помогает ходьба и при стрессах, нервных переживаниях. Повышается общая выносливость организма. Вот сколько положительных качеств. Я подумала: а что если попробовать? Решилась. Осталась довольна. По истечении времени стала себя чувствовать гораздо лучше, - поделилась женщина.
Поначалу Надежда Алексеевна удивляла односельчан, когда шла по селу с лыжными палками. Но на разговоры не обращала внимания и свои пешие прогулки совершала каждый день.
- Когда я стала заниматься скандинавской ходьбой, мне было все равно, что про меня скажут. Я хожу, чтобы укрепить свое здоровье, мне это нравится. Каждому свое, как говорится, - рассказала Надежда Алексеевна.
Затем к увлечению женщины в Ананье стали относиться спокойно. Регулярная спортивная ходьба привлекла других жителей села. Теперь Надежда Алексеевна занимается спортом не одна, к ней присоединились еще две женщины. В компании ходить стало веселее. Ежедневно они совершают прогулку по пять километров.
- Здорово заниматься спортом на свежем воздухе. Особенно весной, когда природа оживает от зимней спячки. Поют птички, на душе становится спокойно и радостно, - поведала наша героиня.
Также Надежда Алексеевна находит время и силы на личное подсобное хозяйство. Она держит кроликов, кур. Выращивает в своем огороде овощи на зиму. Делает заготовки.
Женщина с первой минуты общения располагает к себе. У нее доброе сердце. Мы обратили внимание, что во дворе около нее крутится много кошек. Оказывается, хозяйка кормит всех брошенных хозяевами беззащитных животных.
Вот такая энергичная, активная женщина проживает в нашем районе. В ней собран заряд позитивной энергии, у нее большая тяга к жизни. Для Надежды Алексеевны нет такого понятия, как старость, она ежедневно делает зарядку, занимается гимнастикой и скандинавской ходьбой. И этот пример достоин уважения.