В Минздраве Удмуртии напомнили, что основными противопоказаниями для купания в ледяной воде являются:

- болезненное или истощенное состояние организма;

- беременность;

- младенческий и ранний детский возраст.

Узнать о своем индивидуальном уровне опасности для здоровья при купании поможет экспресс-тест, составленный заведующей отделением медицинской профилактики Республиканского клинико-диагностического центра, врачом-кардиологом Светланой Вениаминовной Шабардиной:

Есть ли у вас сердечно-сосудистое заболевание?

Да – 1, нет – 0;

Есть ли у вас другие хронические заболевания, особенно дыхательной и мочеполовой системы?

Да – 1; нет – 0;

После ОРВИ, гриппа, герпеса и вакцинации прошло меньше 1 месяца?

Да – 1; нет – 0;

Имелись ли среди ближайших кровных родственников случаи внезапной смерти в трудоспособном возрасте?

Да – 1; нет – 0;

Перед купанием вы приняли алкогольные напитки?

Да – 1; нет – 0;

Вы курили ранее, чем за 1 час до купания?

Да – 1; нет – 0.

Сумма баллов:

"Зеленый" - низкий уровень опасности (0 баллов);

"Оранжевый" - повышенный уровень опасности (1-3 балла);

"Красный" - очень высокий уровень опасности (3-6 баллов).