❗В Кабардино-Балкарии ожидается сильная жара

————————————

По данным Гидрометцентра 5-7 июля в северо-восточных и центральных районах КБР ожидается сильная жара +38 градусов.

☀ при сильной жаре следует избегать длительного воздействия на организм повышенной температуры.

☀ необходимо носить воздухопроницаемые одежду и головной убор.

☀ периодически потреблять воду, но не холодную, а прохладную воду, а лучше отвары трав, охлажденный зеленый чай, минеральную воду без газа.

☀ алкогольные напитки принимать не рекомендуется, так как они вызывают обезвоживание организма.

☀ при работе необходимо регулярно отдыхать, несколько минут отдыха помогут восстановить физическую и умственную энергию.

☀ снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду.

☀ при появлении признаков теплового поражения следует медленно выпить много воды, охладить тело и отдохнуть в тени.

Безопасность начинается с тебя!

МЧС Кабардино-Балкарии