Во-первых, надо отметить, что купание в ледяной проруби не является

обязательным ритуалом Крещения.

Во-вторых, окунание в ледяную воду не приравнивается к лечению и, как любое

воздействие на организм человека, имеет свои ограничения.

В-третьих, абсолютными противопоказаниями для такого экстрима являются:

- болезненное или истощенное состояние организма;

- младенческий и ранний детский возраст.

Кстати, быстро и детально удостовериться в нормальном функционировании

своего организма можно при диспансерном осмотре в своей поликлинике или во время

обследования в любом из Центров здоровья на территории Удмуртской Республики.

Экспресс-тест, составленный заведующей отделением медицинской профилактики

Республиканского клинико-диагностического центра, врачом-кардиологом Светланой

Вениаминовной Шабардиной, поможет вам найти ответ на вопрос о вашем

индивидуальном уровне безопасности для здоровья при крещенских купаниях.

Тест по определению уровня опасности для здоровья при купании в ледяной воде:

Ответы в баллах: (Да – 1 балл, нет – 0 баллов)

Вопросы:

- Есть ли у вас сердечно-сосудистое заболевание?

- Есть ли у вас другие хронические заболевания, особенно дыхательной и мочеполовой системы?

- После ОРВИ, гриппа, герпеса и вакцинации прошло меньше 1 месяца?

- Имелись ли среди ближайших кровных родственников случаи внезапной смерти в трудоспособном возрасте?

- Перед купанием вы приняли алкогольные напитки?

- Вы курили ранее, чем за 1 час до купания?

Сумма баллов:

По результату суммы баллов определите свой реальный уровень опасности для

здоровья при купании в ледяной воде:

"Зеленый" - низкий уровень опасности (0 баллов)

"Оранжевый" - повышенный уровень опасности (1-3 балла)

"Красный" - очень высокий уровень опасности (3-6 баллов)