Сподвижники активного образа жизни не случайно выбирают для себя этот вид спорта – он подходит практически каждому, а польза его очевидна.

Однако не все балахтинцы, идущие "по-скандинавски", соблюдают правильную технику ходьбы. А ведь это очень важно! Поэтому перед тем, как выйти в первый раз на прогулку, проконсультируйтесь у более опытных "ходоков", или почитайте рекомендации в интернете.

А также проконсультируйтесь с врачом, ведь в плане нагрузки ходьбу можно приравнять к кардиотренировке.