В такую жару человек чувствует себя некомфортно, но решить эту проблему можно, включив кондиционер или приняв прохладный душ. А как быть, если сорокаградусная жара влияет на здоровье?

– С природой бороться мы не в силах, но защититься от ее "сюрпризов" можно, – говорит врач-эксперт Владикавказской станции скорой помощи Ирина Бурнацева. – Действительно, на улице необычная для нашей республики погода, даже сравнивая с предыдущими годами, не могу припомнить такое жаркое лето.

Пользуясь случаем, хочу обратиться к жителям с просьбой быть более внимательными к своему здоровью. Особенно это касается пожилых людей, больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями и детей до трех лет. Именно эти категории особенно остро реагируют на перепады температуры. Старайтесь не выходить на улицу, а мамашам в такую погоду лучше не выводить малышей на прогулку. Следует снизить физические нагрузки. Соблюдайте элементарные меры – обильное, но не ледяное, питье, прохладный, но не холодный, душ несколько раз в день и легкая пища, содержащая в основном овощи и фрукты, помогут нам легче преодолеть испытание жарой. А для утоления жажды в жару лучше использовать питьевую и минеральную воду, хлебный квас, натуральные соки и морсы, зеленый чай, нежирные кисломолочные продукты, компоты с медом.

– Вообще, в жаркую погоду следует отказаться от жирной пищи, а употребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами, – считает заместитель руководителя республиканского Роспотребнадзора Зарема Каболова. ­– И что очень важно: необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Следует особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

Ну, а при посещении магазинов, кафе и других объектов массового скопления граждан отдавайте предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.