Вряд ли остались семьи, которые бы не изменили свой привычный уклад в нынешних реалиях, даже если некоторые из родных продолжают работать в прежнем режиме. Длительное пребывание в замкнутом пространстве даже для искренне любящих друг друга людей – это сложное испытание. Поэтому практические советы Марины Зотовой и ее коллег сегодня стоит взять на заметку каждому из нас. "Мы утратили многие традиции, связанные с досугом семьи, поэтому нужно возрождать их и формировать новые, – справедливо считает психолог. – Если мы так долго находимся в одном пространстве, то надо регламентировать наше взаимодействие в семье. Причем надо понимать, что часто семья – это шире, чем просто родители и дети: это бабушки и дедушки, дяди и тети, невестки и зятья, много детей. В числе эффективных рекомендаций общего характера – необходимость проговорить ситуацию: что эти меры вынуждены, что самоизоляция необходима, чтобы человечество побыстрее справилось с проблемой распространения вируса. Как бы это сурово ни звучало, но в семье может быть даже введен условный "комендантский час". Ведь из-за чего возникают проблемы? Взрослые, как правило, хотят тишины и уединения, в том числе и для возможности удаленно выполнять свою работу. Дети хотят взаимодействия, подвижности – это их потребность, они не могут по-другому. Можно договориться о минутах тишины: скажем, с 10 до 12 каждый читает, слушает музыку в наушниках, занимается малоподвижными играми. Взрослые также должны понимать, что чаще всего мы монополизируем такие средства развлечения, как телевизор, и все остальные члены семьи чувствуют несправедливость. Поэтому нужно найти компромисс: когда папа смотрит новости, мама – сериал, а когда – мы все вместе смотрим позитивный семейный фильм. Также нужно определить и озвучить время, когда дети занимаются уроками или просто рисуют, лепят, собирают пазлы. Очень важно не просто договариваться, но и исполнять договоренности: мы должны быть последовательными в этом, не нарушать обещаний и отслеживать исполнение договоренностей другими сторонами. Проблема прежде всего в нас, а наше недовольство результатом потом выливается в агрессии, в асоциальных формах. По возможности не наказывать детей в прямой форме, избыточно – родитель должен чувствовать своего ребенка". Марина Зотова подчеркивает, что все эти советы применимы к любым жизненным ситуациям, но сейчас они особенно действенны, когда все утрировано, и семья стала маленьким отдельным социумом, который выполняет множество функций – и коммуникации, и удовлетворение потребностей друг друга, и много другого. "Соблюдать режим, распределять домашние обязанности, перераспределить их – дети не должны находиться вне социальных функций, тем более на этот период. Если раньше пылесосила бабушка, то пусть сейчас этим занимается кто-то из детей. Безусловно, во главу угла ставится саморегуляция: банально, но факт – прежде чем закричать на кого-то из родных, сделайте вдох и посчитайте до десяти. У нас, взрослых, сейчас нет никакой возможности скинуть с себя ответственность: все зависит от нашей сознательности! Как мы себя ведем, говорим – эта психологическая энергия из никуда в никуда не уходит, она будет циркулировать между людьми, и наше неконструктивное поведение станет провоцировать неконструктивное поведение и других членов семьи. Если не можете придумать сами, воспользуйтесь советами из Интернета и найдите список совместных занятий в режиме изоляции: поиграйте в лото, домино, сделайте аппликацию, пересадите растения. Совместные дела – это всегда хорошо".

Наша беда в том, что мы не умеем извлекать положительные уроки из ситуаций, в которых оказываемся. Сейчас идеальное время для работы над ошибками. И если нам для этого нужна помощь, то она тоже есть.

Телефон оператора службы консультативной помощи родителям по вопросам развития и образования детей 8-989-131-65-07.

WhatsApp 8-960-404-07-29

Instagram:consultant.helping_centre

Детский телефон доверия 8-800-2000-122

Главный внештатный педагог-психолог Минобрнауки РСО–А Марина Зотова: 8-918-825-69-18

Все консультации бесплатные.