Нина НИКОЛАЕВА, г. Владикавказ:
– Я в школе очень любила уроки физкультуры. А когда поступила в ПУ № 1 г. Владикавказа, меня физрук вообще отправила в Манеж на тренировки по легкой атлетике. Она видела во мне большой потенциал.
Тренировки я посещала в течение трех лет. Была в сборной училища, которую посылали на различные соревнования.
Благодаря спорту в возрасте 16 лет побывала в Болгарии и Румынии. Как спортсменке и отличнице мне выделили бесплатную турпутевку.
И в настоящее время я продолжаю вести активный образ жизни. Движение – это жизнь и здоровье!
Георгий ХАМИКОЕВ, учитель физкультуры:
– Физкультура и спорт – это не только моя профессия, но и стиль жизни. Я уверен, что заниматься физической активностью необходимо для поддержания здоровья и хорошего настроения. Кроме того, как учитель физкультуры я должен быть в хорошей форме, бодрым и энергичным, чтобы мотивировать и вдохновлять своих учеников. Считаю, что занятия спортом и физическими упражнениями не только помогают поддерживать тело в тонусе, но и улучшают психологическое состояние, делая жизнь более яркой и насыщенной.
А. ПЛИЕВА, предприниматель:
– Раньше я с удовольствием занималась бальными танцами, физическая нагрузка была ощутимой. Танцевать – очень приятное занятие, красиво двигаешься под чудесную музыку, душа и тело ликуют. Чувствовала себя отлично. К сожалению, травмировала колено, о танцах, да и вообще о серьезной физической нагрузке, пришлось надолго забыть. Остро этого не хватает. Но начала разрабатывать сустав под контролем хороших специалистов. Ежедневно делаю специальные упражнения. Жизнь налаживается. К спортивным танцам, скорее всего, уже не вернусь, но танцевать для души, для настроения обязательно буду.
Юлия АФАНАСЬЕВА, сотрудница Республиканского центра охраны здоровья семьи и репродукции, кандидат психологических наук:
– Я занимаюсь йогой довольно давно. Для меня именно йога подходит больше всего. Я прихожу на занятия три раза в неделю и чувствую себя после них бодро. Да, бывает физически нелегко. Но занятия йогой меня дисциплинируют и качественно улучшают мое самочувствие. Пользу я чувствую и замечаю каждый день. Так же – и мои домашние, видя, что йога приносит мне пользу, стараются присоединяться к занятиям по возможности. Особенно дочка, которая попросила приобрести ей йога-азбуку в картинках!
Владимир КОЦОЕВ, пенсионер:
– В школьном детстве была физкультура, в юности и молодости – непрофессиональный спорт – бодибилдинг, а сейчас – снова физкультура. По утрам – зарядка, холодный душ, вечером – либо пробежка, либо прогулка по набережной Терека. Тело привыкло к физическим нагрузкам и уже не может без них обходиться. Кроме того, они неплохо помогают в борьбе со стрессом, которого всем хватает в нашей жизни.
Галина ДЗОБЛАЕВА, кондитер:
– Меня добрые врачи освободили от физкультуры из-за ерундового хрящика на коленке, который совсем не мешал мне. Я была счастлива регулярно прогуливать то, за что другие оценки получают.
Как итог: сколиоз, грыжи межпозвоночные. Мое мнение: физическая нагрузка нужна абсолютно всем! Умеренная, без фанатизма, та, которая по душе. Мне, допустим, не нравятся командные виды спорта, муж обожает соревноваться на кортах, кому-то нужна спокойная йога, кому-то – зажигательные танцы.
Физическая нагрузка – это лучшее, что можно себе подарить в плане здоровья, в том числе и психологического!
Людмила ИКАЕВА, экономист:
– Очень любила уроки физкультуры. Только подтягиваться и отжиматься не очень получалось. Одна из любимых командных игр – пионербол (если кто помнит и знает такую). Также длительное время играла в большой теннис.
До сих пор люблю физические нагрузки. Они и заряжают, и снимают напряжение (если оно есть) одновременно.
Считаю, что физическая активность нужна всем, но разной степени нагрузки (в зависимости от физических возможностей и состояния здоровья). Движение – это жизнь!
Владимир СЕРГЕЕВ, пенсионер:
– Знаю и понимаю важность ежедневной зарядки, ведь неслучайно ей дали такое символичное название. Долгие годы делал зарядку, чтобы держать себя в спортивной форме, которую получил еще в юности, занимаясь спортом.
В зрелом возрасте увлекся большим теннисом и горными лыжами, велосипедом, а когда построили крытый каток, то и коньками. А вот ежедневную зарядку делать перестал – ленюсь и ругаю себя за это, но не теряю надежду вернуться к ней в очередной понедельник!