Также физические упражнения помогают замедлить процессы старения в организме. Тренировка пожилых людей положительно отражается на физическом и психологическом состоянии, помогает улучшить память и настроение.

На страницах нашей любимой газеты хочу рассказать о группе ветеранов, посещающих два раза в неделю мои занятия в спортзале Городского молодёжного центра. Это очень активные и жизнелюбивые люди. Они все настолько сдружились между собой, что получают огромное удовлетворение от общения друг с другом и от занятий спортом, что меня, как инструктора по физкультуре, очень радует. Такой сплоченности в нашей команде может позавидовать любой другой коллектив.

Занятия в зале начинаются с разминки – это ходьба с выполнением различных упражнений. Потом каждый выбирает те занятия, которые ему по душе: броски мяча в корзину, дартс, сбивание кеглей мячом, пионербол, тренажеры. Таким образом, они готовятся к ежегодной районной спартакиаде ветеранов. В выходные дни выходим на тропу здоровья на лыжной базе. В летнее время посещаем спортивные площадки городского стадиона, где мы занимаемся скандинавской ходьбой, работаем на тренажерах, совершаем прогулки по городу, кедровому парку.

Старый год уходит и мне хочется от души поблагодарить моих спортсменов за их активную жизненную позицию, сердечно поздравить их с наступающим Новым годом! В предновогодние дни как-то по-особенному верится в то, что наш мир станет лучше, добрее, что счастье и успех непременно придут в каждый дом и в каждую семью. Я хочу пожелать моим замечательным физкультурникам, чтобы наступающий год был для всех плодотворным и обречённым на отличные результаты, заслуженные победы, удивительные достижения!

А. ВОЙНОВ,

ответственный за спорт

в районном совете ветеранов.

Фото предоставлено автором.