Желающим приобщиться к ней необходимо помнить несколько простых правил безопасности, которые помогут сохранить здоровье после Крещенских купаний.

Прежде всего, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и еще целым рядом заболеваний. В любом случае, перед погружением не лишним будет посоветоваться с врачом. От Крещенского купания следует воздержаться и тем, кто простужен или недавно выздоровел. Также рекомендуется выполнить ряд советов: перед заходом в воду нужно хорошо разогреваться; лучше не нырять с головой, чтобы избежать спазма сосудов головного мозга; время пребывания в ледяной воде не должно быть больше одной минуты; после выхода на мороз нужно обязательно переодеться в сухую теплую одежду; нельзя перед купанием употреблять алкоголь.