ГУ МЧС России по Калужской области предупреждает: в период с 14 по 15 июля на территории Калужской области местами ожидается высокая пожароопасность (4 класса) .

Чтобы не нанести вред своему организму:

- не употреблять продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы);

- выпивать не менее 3,5 литра жидкости в день. Не пейте сладкие газированные напитки, они не утоляют, а только усиливают жажду. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен. Лучше отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде

- соблюдайте личную гигиену. Не держите больших запасов продуктов. Будьте внимательнее при их покупке. Воздержитесь от покупки в уличных ларьках любых пирожков и слоек с мясной начинкой.

- носите головные уборы. Не совершайте в жаркое время дня длительные переходы без периодического отдыха.

Если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку – немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 03 (со стационарного) или 103 (с мобильного телефона).