И у каждого приверженца ЗОЖ найдутся в копилке свои проверенные средства.
Есть они и у Нины Семеновны Сеськиной, жительницы поселка Атяшево. Первое - занятие физической культурой, а второе - фитотерапия. И оба эти увлечения родом из детства.
Родилась эта замечательная женщина в селе Кельвядни Ардатовского района. Неудивительно, что она очень привязана к земле и любит природу, ведь их село со всех сторон окружено лесом. Ее бабушка Ольга Федоровна была травницей, которая знала в лесу каждый уголок. Ведала, где собрать травки заветные, где ягод набрать лечебных. Этому и внучку свою научила. Ароматы волшебные витали в их доме. Часто у бабушки гости были, кто за травами – от хвори избавиться, кто зайдет на чай с вареньем из лесных даров, кто просто на огонек заглядывал.
Теперь за травкой заветной спешат к Нине Семеновне. Бабушкины умения пригодились: соли выводит земляничка, простуду лечит мать-и-мачеха, от боли в суставах помогут разные мази, приготовленные по бабушкиному рецепту …
- Отдельно от природы я себя даже не могу представить. Даже когда на дачу прихожу, к работе сразу не приступаю, - делится женщина. - Сначала птичек послушаю, с растениями поговорю, свежим воздухом подышу… А после поездки в родное село Кельвядни организм будто рождается заново.
А вот любовь к спорту, в частности к волейболу, у Нины Семеновны появилась благодаря отцу Чегодайкину Семену Борисовичу. Мужчина он был активный, веселый, работал завклубом. Оттого и молодежь около него крутилась. Пьесы ставил, стихи писал, да подростков в волейбол играть учил.
Сами уроки физкультуры Нина Семеновна не любила, учитель "вредный" был - в волейбол на уроках не разрешал играть, "не по плану" и все тут. От того и спешили ребята на свою поляну в лесу, где играли в любимую игру. Сетку в то время сложно было достать, потому делали сами из алюминиевой проволоки.
И сегодня, собравшись всей большой семьей в родительском доме, Чегодайкины играют в волейбол. На игровом поле встречаются сразу три поколения. Род их высоким ростом отличается, может потому все волейбол и любят.
Кстати, талант от отца к написанию стихов Нине Семеновне тоже достался. Пишет в основном о своей любимой природе. Их никому не читает, пишет, так сказать, для души. За исключением поздравлений для членов семьи.
10 лет назад врачи поставили Нине Семеновне диагноз: ревматоидный артрит. Это заболевание, в результате прогрессирования которого поражаются суставы и теряют свою подвижность. Звучит, как приговор, но Нина Семеновна не отчаялась. Узнав, что облегчить течение болезни помогают правильное питание и занятия спортом, стала подыскивать для себя оптимальный вариант. Так в ее жизни появилась скандинавская ходьба.
Подошла к этому занятию Нина Семеновна очень ответственно: ознакомилась с литературой, дети купили специальные палки, соответствующие росту, подобрала правильную одежду и обувь. Сейчас занимается по Г. Кибардину (ведущий натуролог России).
– За счет физических нагрузок повышается мышечная сила, сохраняется подвижность суставов и гибкость. От ежедневных занятий на свежем воздухе поднимается настроение, улучшаются обменные процессы в организме, чувствуется прилив сил,– делится Нина Семеновна, - Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. А еще данный вид спорта удобен тем, что ты сам регулируешь скорость движения и продолжительность прогулок.
Появились у Нины Семеновны и единомышленники – Н.А. Крайнова и Л.С. Кузнецова. Свои пешие прогулки они стараются совершать каждый день. Их маршрут обычно пролегает по стадиону - 5 кругов, в целом получается 2 километра. Здоровый образ жизни, по мнению женщин, не просто комплекс оздоровительных мероприятий и полезных привычек, это целое мировоззрение, касающееся не только физической активности, но и питания, поведения, мышления.
– Многие понимают необходимость в здоровом образе жизни, особенно с возрастом. Но не все переходят от рассуждений к делу. Банальная причина тому – лень. А надо заставлять себя больше двигаться, – считает Нина Семеновна. – Любая форма физической культуры улучшает качество жизни. Именно это и есть цель заботящегося о своем здоровье человека. Проще говоря, все — в наших руках! И палки для скандинавской ходьбы — не исключение.