"Как начнётся утро, так и пройдёт весь день", считает жительница села Большие Манадыши Раиса Владимировна Кочеткова. Поэтому ее утро начинается, как и в советские времена, именно с зарядки. Из инвентаря только палочка. Все упражнения делает по 30 раз. Заканчивается зарядка приседаниями, которые 72-летняя Раиса Владимировна также выполняет 30 раз! Затем простукивает этой же палочкой все тело: лопатки, шею, ноги, пятки. Потом катает палочку босыми ногами. Великих спортивных задач она перед собой не ставит. Главное — оставаться здоровым как можно дольше.

Ежедневно каждое утро она съедает: дольку лимона, дольку чеснока и ложку меда. Запивает все это стаканом воды комнатной температуры. Она признается: пенсионерские "болячки" пока ее обходят стороной. У нее не болят суставы, как у ровесниц, не бывает головных болей или несварения желудка. Раиса Владимировна делится слагаемыми своего хорошего самочувствия. Первое, по ее словам, это добро: не надо злиться и держать на кого-то злость, надо уметь прощать. Второе — движение. Третье — питание. Витаминами запасается с собственных грядок. Раз в год делает чистку организма. Мясу предпочитает рыбу. Зубы чистит зубным порошком с щепоткой соды. А если и случается приболеть, то лечится не таблетками, а народными средствами.

Даже с виду Раиса Владимировна отличается от среднестатистических бабушек. Да, и бабушкой ее назвать язык не поворачивается. В одежде предпочитает яркие цвета, всегда прическа, маникюр. Женщина должна оставаться женщиной, в любом возрасте, считает Раиса Владимировна. Кстати, это не означает, что она какая-то "фифа". К труду приучена с детства. В доме, как и на участке, у Раисы Владимировны идеальная чистота. На своем огороде выращивает абсолютно все овощи. Очень любит солнце, потому работает в купальнике.

Вообще здоровый образ жизни наша героиня вела всегда. В детстве она считалась самой заводной девчонкой на улице, таких называли заводилами, любила подвижные игры. В школьные годы была активисткой, принимала участие во всех спортивных мероприятиях. Мечтала стать агрономом и работать в колхозе. Но жизнь сложилась иначе. Она стала женой военного и переехала в город. А быть женой полковника непросто. Всегда надо выглядеть соответственно.

Появившиеся впоследствии дети нашей героине занятиям физкультурой не мешали, а даже способствовали. Сколько туристических маршрутов пришлось преодолеть ей, когда ходила с детьми в школьные походы. Раиса Владимировна возглавляла школьный родительский комитет и всегда была первой помощницей учителей. В родные места Кочетковы вывернулись уже на пенсии. 9 лет назад Раиса Владимировна овдовела. Потерю мужа пережила очень тяжело, до сих пор не может вспоминать о нем без слез.

Многие подвержены стереотипам, будто достигнув пенсионного возраста, нужно смириться, что лучшие дни уже позади, и шансы воплотить свои мечты давно утеряны. Когда человек молод душой и смотрит на жизнь с оптимизмом, то о возрасте легко забыть. Сила духа и жизнелюбие позволяют таким оставаться в прекрасной физической форме и верить в себя как десять, двадцать, тридцать лет назад.

За плечами Раисы Владимировны долгая жизнь с радостями и трудностями, потерями и удачами. Но она не потеряла интерес к жизни, по-прежнему бодра и энергична. Силе духа и оптимизму таких людей могут позавидовать даже молодые.