Каждый день в любую погоду они вдвоем отправляются на лыжах в заснеженный лес Засережья. Хорошо, если дачники на современных снегоходах снег укатают, а нет, так они и сами лыжню проложат.
Вместе 42 года
Пройдут свои четыре километра, налюбуются на природу, "вкусят" порцию здоровья и возвращаются домой – энергичные, бодрые, веселые. Рекордов для себя супруги не ставят, в соревнованиях не участвуют, просто совершают ежедневные лыжные походы, чувствуя, что такой вид досуга идет их здоровью на пользу.
Валентина Алексеевна и Александр Михайлович вместе 42 года. Она 25 лет проработала учителем математики в Лесуновской школе, а Александр Михайлович – на производстве. В том числе и на колбасном. В девяностых годах в Лесунове был колбасный цех, мужчина трудился там, делал вкуснейшую колбасу. К сожалению, производство в селе просуществовало недолго. Несколько лет Александр Михайлович работал энергетиком на хлебозаводе.
Уже несколько лет супруги на пенсии, дружно ведут домашнее хозяйство, поддерживают друг друга в стремлении к здоровому образу жизни.
У каждого есть комплекс физических упражнений, подобранных в соответствии с особенностями организма. Оба следят за своим весом.
Валентина Алексеевна рано открывает купальный сезон. Не ждет, когда вода прогреется, с первых дней мая купается в Сереже, получая заряд бодрости и хорошего настроения, независимо от времени года обливается холодной водой.
Ходим в "тайгу" каждый день
Круглый год супруги ходят со скандинавскими палками, чувствуя от этого занятия огромную пользу. В скандинавской ходьбе у них есть единомышленники, сельчане, живущие по соседству: Прасковья Григорьевна Челышева, Надежда Валентиновна Шашина, Надежда Дмитриевна Проворова и другие женщины, всего 10 человек. Часто все вместе они собираются и идут своим маршрутом, проходя запланированные километры.
– На лыжах я тоже раньше ходила, – говорит Прасковья Григорьевна Челышева, – теперь у меня ежедневные прогулки со скандинавскими палками. Дело хорошее, полезное. Лет пять уже ходьбой занимаюсь. Чувствую положительный результат.
– Мы уже не можем не встречаться все вместе, – поддерживают разговор Шевяковы, – ходим в нашу "тайгу" каждый день. Кто на лыжах, кто с палками. Лес-то у нас какой! Красота! Ни мороз, ни ветер – не помеха. Уже стало потребностью совершать такие ежедневные зимние прогулки. Хорошо после них себя чувствуют все. И настроение улучшается, и легкость появляется. Мы даже 1 января в лесу провели, как в сказке "12 месяцев". Развели костер, пели песни. Очень романтично было, даже внуки нам завидовали, – смеются Шевяковы.
– Песни – это еще одна часть нашей жизни, – говорит председатель первичной ветеранской организации Н.В. Шашина, – мы собираемся в клубе, занимаемся художественной самодеятельностью, продумываем сценарии к праздникам, поем песни, репетируем. Вот и к 23 февраля собирались, к 8 марта. Нам скучно не бывает.
Уроки здоровья
Группе активных женщин и мужчин в оздоровлении помогает Татьяна Георгиевна Галочкина. Дачница, много лет проработавшая медиком, пять лет назад переехала из столицы и накрепко сдружилась с лесуновскими жителями. Татьяна Георгиевна проводит для жителей уроки здоровья. Для этих познавательных занятий женщины регулярно собираются в библиотеке. Врач со стажем с удовольствием даст любой совет по медицине. Люди к ней обращаются часто, а она всегда рада помочь.
Но, по мнению лесуновских приверженцев здорового образа жизни, самое главное – самим поддерживать в себе хорошее настроение и бодрость духа, не бояться двигаться вперед и любить жизнь.
Ольга Верхнева, фото Бориса Климова