Вот и сосновчанин Александр Викторович Крутов, прислушиваясь к своим ощущениям, когда-то впервые окунулся в ледяную воду. С тех пор прошло почти восемь лет. Моржевание стало не столько его потребностью, образом жизни, к которому он постепенно приобщил своих родных, свою семью.
– Не знаю, существует ли научно подтвержденная польза от такого вида закаливания, – говорит мужчина, – но точно могу сказать, что благодаря моржеванию я чувствую себя бодрым, молодым, наполненным энергией. Я практически не болею вирусными и простудными заболеваниями. Это замечательное хобби, от которого не устаешь, а напротив, ждешь каждого нового дня, чтобы ощутить те же эмоции.
Спортивные увлечения и раньше не были чужды этому человеку. Александр Викторович еще в школе увлекался лыжным спортом, работая на заводе, защищал честь ОАО "Металлист" на районных лыжных гонках.
Несколько лет назад к лыжным пристрастиям прибавился новый вид оздоровления – моржевание. Единомышленники из числа друзей и родных поддержали такое начинание.
– Впервые окунулся в холодную воду по осени на озере Рой, – вспоминает Александр Викторович, – надо отдать должное Алексею Городскову. Он своим примером буквально заразил меня… С берега с тревогой на нас смотрели рыбаки, но первые ощущения после выхода из водной прохлады были непередаваемыми. Наверное, это был азарт, потому что хотелось испытывать те же чувства снова и снова.
В течение семи лет мы ежедневно с сыном Игорем отправляемся на озеро Родионово. В летнюю пору выбираем водоемы похолоднее, река Сережа подходит как нельзя лучше. А зимой отправляемся на "свое" озеро. На Родионове поддерживаем в "рабочем" состоянии прорубку.
Не пропускаем ни дня, будь то сильные морозы или оттепель. Во-первых организм уже требует порции адреналина, да и прорубь за сутки замерзает.
Моржевание Александр Викторович совмещает и с другим зимним видом спорта – хоккеем с мячом. Опять-таки в одной команде с сыновьями, отыграв товарищеский матч на стадионе ДЮСШ с командой работающей молодежи, Крутовы отправляются на Родионово. Разгоряченные, уставшие мужчины окунаются в ледяную купель и усталости как не бывало.
– Не прекращали купаться даже в тридцатиградусные морозы, – говорит Александр Викторович, – вода очень бодрит, ощущение новизны жизни ни с чем несравнимое.
Самое "страшное", по мнению Александра Викторовича, – зайти в ледяную воду.
– Надо обязательно разогреться на берегу, сделать специальные упражнения, – делится опытом мужчина, – только потом в воду. В воде находимся недолго – полторы-две минуты и выходим на сушу обновленными, бодрыми, с отличным самочувствием.
Приятно, что к нам присоединяются и другие "моржи", приезжает молодежь из соседнего Павловского района. Мы рады, что люди приобщаются к здоровому образу жизни.
Что могу посоветовать тем, кто хочет попробовать моржевание? Прислушивайтесь к своему организму, чувствуйте себя и, если понимаете, что готовы шагнуть в ледяную купель, действуйте. Это стопроцентное лекарство для продления жизни, молодости души и тела.