Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Участники мероприятия узнали много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках.

Перед ними выступила фельдшер Виткуловского ФАП Любовь Олеговна Крупнова, которая не только рассказала о том, как поддерживать свое здоровье, но и показала элементы гимнастики для шеи и спины. На сегодняшний момент, данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами в области шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Гимнастику легко выполнять.

При регулярном выполнении упражнений удается навсегда распрощаться с головной болью, головокружением, неприятными ощущениями в шейной области, с бессонницей и повышенным давлением. У всех присутствующих фельдшер смерила артериальное давление и дала допуск для спортивных занятий.

Вниманию посетителей библиотеки была представлена книжная выставка "Как жить радостно и долго", рассказывающая о правильном питании и лечебной физкультуре, о пользе овощей, фруктов и ягод, о культуре питания, о чудесных диетах, о физическом самовоспитании, с советами как жить радостно и долго, и быть здоровыми. Присутствующие с интересом слушали обзор книжной выставки, рассказывали о любимых занятиях физкультурой, о пользе скандинавской ходьбы.

По традиции ветераны порадовали собравшихся песнями о зарядке, русской бане, о здоровье.

Все участники были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.