Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия, ведь пожилым людям сложно заниматься спортом из-за хронических болезней и сниженной устойчивости к нагрузкам. Отчасти это так, но в том-то и состоит главная задача физической культуры, чтобы укрепить организм и улучшить состояние здоровья. Поэтому фитнес для пожилых - верный путь к активной старости.

Основная цель занятий спортом для пенсионеров - сохранение здоровья и способности к передвижению и самообслуживанию до глубокой старости. Физические упражнения, фитнес приближают пожилых людей к этой цели, поскольку позволяют решить целый комплекс задач: ускорить процессы обмена веществ и энергии; укрепить мышцы, повысить эластичность связочного аппарата; замедлить прогрессирование остеопороза; тонизировать организм; уменьшить болевой синдром; улучшить координацию движений; тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы; стабилизировать процессы пищеварения; снизить вес; надолго сохранить ясность ума; нормализовать психоэмоциональное состояние.

Таким образом, фитнес не только повышает мышечную силу, но и приносит пользу для головного мозга и психики. При депрессиях особенно полезны групповые занятия, которые расширяют круг общения человека и отвлекают от неприятных мыслей.

Важно, чтобы наши жители не просто жили дольше, а чтобы эта жизнь была и активной, и полной, и достойной. Поэтому прежде всего необходима забота о здоровье людей старшего поколения.

Уже восьмой год на базе районной спортивной школы действует группа оздоровительного фитнеса. Более 30 человек разного возраста, взглядов и интересов посещают занятия, которые проходят в спортивном зале физкультурно-оздоровительного комплекса п. Кадошкино. Третий год группа носит статус Физкультурно-спортивного клуба "Профи". В прошлом году было закуплено специальное спортивное оборудование, чтобы разнообразить занятия и сделать их более эффективными - фитболы, спеп-платформы, скакалки, хула-хупы, утяжелители. В ФОКе есть все условия для активного долголетия, комфортных занятий - раздевалки, душевые, тренажерный зал.

Занятия проходят по вторникам и четвергам с 18.00 часов, в воскресенье - в 17.00 часов.

Состав участников клуба постоянно пополняется. Если вы хотите стать активными участниками реализации национального проекта "Демография", быть здоровыми до глубокой старости, то приходите к нам уже сейчас!