Все острые респираторные вирусные заболевания, и особенно грипп, являются опасными для человека. Они вызывают различные осложнения. Поэтому профилактика ОРВИ является актуальной для всех без исключения.

О простудных заболеваниях и мерах их профилактики рассказывает врач общей практики Оршанской ЦРБ Мария Александровна КОНАКОВА.

Немного теории

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) - достаточно широкое понятие, куда входят различные вирусные заболевания, в том числе и грипп, который поражает верхние дыхательные пути.

Каждый год вирус гриппа поражает более 500 млн человек во всем мире. Столь широкое его распространение связано во многом с путем передачи гриппа - воздушно-капельным.

Следует отличать понятия ОРЗ и ОРВИ. ОРЗ - острое респираторное заболевание, обычно так называют состояние, когда вирусная этимология не выявлена. Фактически, это более широкое понятие, чем ОРВИ. Диагноз ОРВИ ставится, если установлено, что заболевание вызвано вирусом.

Важно знать симптомы

У больных выявляют следующие симптомы ОРВИ:

 на начальной стадии - насморк, першение в горле, иногда сухой, непродуктивный кашель;

 далее - общая слабость, повышение температуры, головная и суставная боль;

 на финальной стадии - влажный кашель, который помогает очистить легкие и бронхи от мокроты, насморк.

Обезопасим себя

Даже если простуда не обошла стороной, профилактика гриппа позволяет существенно снизить риск развития осложнений и облегчить течение болезни.

Чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ, необходимо своевременно делать прививку. Важно полюбить водные процедуры, а именно контрастный душ, укрепляющий организм. Следует как можно чаще мыть руки: перед приемом пищи и после прогулок.

Грипп атакует человека, когда организм ослаблен вследствие нехватки витаминов, особенно витамина С. Восполнить этот пробел помогут витаминные комплексы. В дополнение к этому рекомендуется пить отвар шиповника, клюквенный и брусничный морсы, очень эффективные в профилактике ОРВИ.

Иммуномодуляторы также помогают укрепить иммунитет, чтобы организм оказывал серьезное сопротивление гриппу.

Кроме того, важно быть активным. Пешие прогулки, физкультура и т.д. - мощное оружие против простуды.

Очень велико значение полноценного питания. В наиболее опасные периоды нужно включать в ежедневное меню лук и чеснок, овощи и фрукты (лимоны, апельсины, киви, мандарины), квашеную капусту.

Обязательно одевайтесь по сезону, чтобы не допустить переохлаждения или перегревания организма.

Чтобы не заразиться

Во время пика заболеваемости профилактика гриппа заключается в следующем:

 использование марлевой повязки в общественных местах;

 избегание мест большого скопления людей;

 ежедневное полоскание горла настоем противовоспалительных трав.

Берегите свое здоровье!